今天刘老师上了第八次课，觉得每位老师提出问题，刘老师，给回来的时候对自己都很有触动，很有收获，他们就像自己的一面镜子，找出了自己存在的一些状况，但是让自己提问题的时候却很难提出来，这也许是自己的觉察能力还不太强，需要继续修炼。
对刘老师讲到具体化的技术，讲到了具体化，无处不在，它渗透在咨询过程的各个环节。只有具体化做的好，才能更好的贴着来访者，才能更好的去发现他所看重的在乎的的期待的想要的，所以倾听共情重新建构的基本功真的是很重要。对于讲道，体化的角度，时间，地点，人物，事件、发生，发展，意义，影响，感受等等，根据来访者的当时的状况来有选择，的应用都能很好的起到具体化的作用，这也需要自己功夫的修炼，能体会到哪一点需要具体化，更能贴着来访者的目标主线，对了解来访者的状况，挖掘来访者的成功资源，落实一小步，很有意义。只有在来访者的主导方向上，既目标主线上的具体化，才能更好地扩大来访者的直觉，有更多的看到去病理化，从而身后一小步的引领，帮助来访者去发现、整合、梳理，挖掘来访者自身的能力能量，帮助来访者建构解决之道，使来访者成为解决自己问题的专家。
最后，赵老师和我做的具体化练习，帮我梳理了自己和女儿的变化，也看到了学习焦点以来自己的变化成长，以及对女儿的影响，更坚定了自己学习的信心，美好的未来可期！我一定能成为不良沟通模式，不良情绪表达方式的终结者，以及健康模式的开启者，想到这些都会开心有力量也有奔头了，谢谢给位老师给我表达的机会耐心的陪伴和倾听，美好的遇见，美好的相处，早就美好的未来。
