叙事进阶第九课：悟卡的叙述事实线访问练习（自我见证）。
一、扩增自我了解：透过不同时候自己的对话，对自己在时间轴上的成长变化有清晰的明悟（生命故事统整）。
二、与自我和解：挑战岁月中曾经或仍然耿耿于怀的不了情经验，写一封信给那个时候的自己，不同时光的穿越。
三、与自己和好：学一段困顿的生命经验与自己对话，让自己成为自己生命中的伯乐与贵人，
写一点自己的信：
1.未来20年后的自己，你好想跟他说…现在？
2.过去生命中最难过的坎，曾经最困难的自己。
最后一段：我们真正想说的是…
四、悟卡：自我见证的叙事结构。
1.共鸣卡：寻找与故事有共鸣不同的时间点的自己。让当事人来挑，然后呼唤出为什么想邀请过去的自己，为什么想邀请未来的自己？
2.故事卡：有哪些独特的智慧与眼光？我们就说说那时候的自己想怎么活？有哪些独特的眼光和智慧，我们只能用想象的方式来说那个时候经历了什么？用假设性的引导催眠式的方式，揣摩出那个时候的自己可能长的样子。
3. 影响卡那个时候的生命如何影响着现在的自己生命。现在又如何影响着那个时候的自己？
4.认同卡：透过不同的时间活着的样子，相互影响，看见自己一直没有变的是什么？和现在活出新样子又是什么？呼唤真名就是你真想要活的样子。
5.迁移卡：带着真名的认同，活出想要的生活样态，你已知道活成了什么样子，现在开始做些什么？想些什么来支持自己，为自己而活。
五、案例
你鼓起劲来学习心理学，学习焦点，学习叙事在什么状态下，你的学习是自己满意的，那是什么时候？对于那些怀疑的点，你是怎么去处理的？你是怎么想要好好来学习心理咨询呢？被逼无奈，是因为觉得要用来帮助到孩子，对不对？所以被逼无奈，可以成长自己，帮助孩子。
1.共鸣卡。
几岁的你，听到这些故事会最有共鸣？
几岁的你，会最懂现在这个故事中的你？
如果未来有个时刻，可以好好的活出你最想要的样子，那会是几岁的你？
如果邀请未来的你来听这个故事，你最想邀请几年后的你？
2.故事卡。
怎么会想邀请这个年纪的自己来知道现在这段故事？
说一说那个年纪的自己是怎么过生活的？发生了哪些重要的事情？
那个年纪的自己跟现在这段故事中的你如果有些连接，你会说那个连接是什么？
那个年纪的你，有着怎样的神情，他可以看见现在的你的哪些部分是别人说看不见？
3.影响卡。
那个年纪的你所经历的故事，对现在的你有着什么样的影响？在那个年纪所体会或学习的那些是一直受用到现在的呢？
那个年纪的你，会有怎样的眼神，怎样的智慧？这样的眼神和智慧对你的故事会有怎样的看见与想法？
那个年纪的自己，如果刚刚也坐在这里，听你说这些话，他会说：这对他会有什么影响？
十年后的你，回过头来告诉现在的你怎么练这个安稳的功夫，你猜他会给你什么建议？
4.认同卡。
故事说到这里，你对那个年纪的自己有没有什么新的看见或了解？
那个年纪的自己，故事听到这里，她会说：其实什么才是对你是重要的？
那个年纪的自己，如果有机会坐在这里听你说了这些话，他会说：老天这样的安排是要你学会什么？
故事说到这里，你会说现在的你和那个年纪的自己，有哪些地方一直没有没变，哪些地方不同了？
十年后的你，如果有机会坐在这里，听到你刚刚说这段最重要的事情是什么？你猜他会说老天爷安排这个时候，这个挑战给你，是要你学会了什么？
5.迁移卡。
那个年纪的自己，故事听到这里，他会提醒你的眼光聚焦在哪里？才能往自己期待的路迈进？
与那个年纪的自己对话后，会怎么影响你接下来要走的路？
故事说到这里，若要对不同年纪的自己给出感谢你会想怎么说？
经过这些对话后，你会说你收到的礼物或发现是什么？这些礼物我发现会怎么陪伴你面对现在的挑战？
注意到孩子很值得你用温暖的地方，在哪里？当你都看到的地方，你会怎么说？值得你用爱陪伴的地方是什么？你现在会怎么说？
