001「麻烦是人生的幸运袋」
有的人觉得做饭很麻烦，还要买菜、洗菜、切菜、炒菜，非常麻烦，还不如买饭省事，殊不知自己做饭很干净，谁也不知道饭店的油是地沟油还是什么油，而且自己做少油少盐，营养搭配全，好吃又健康，看着家人吃的那么香，就不会觉得麻烦了，所以不妨把这些麻烦想象为一个幸运袋，你出色的完成，就会向好的方向发展。
002「向主动国度前进」
领导布置个任务，要求在明天晚上六点之前必须上交，这时自己就会感觉压力很大，做事情积极性不高，但如果把“我必须做某事”改成“我想做某事，就这简单的心态转变后，内心就会更加平和，从而充分享受生活。
003「坦然接受被讨厌」
你不可能让所有人都喜欢你，同样的不可能招所有人讨厌，与其取悦别人，不如做强自己，提升自己的能力，让自己变得更好。
参考书目： 《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》[日] 心屋仁之助。
