编辑：素问灵兰
作者：王伯岳
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图片发自简书App
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现在孩子的身体，真的大不如前了，家长不会照顾，孩子由感冒开始，再加上西医的误治，变证频生。刚过了年这两天，可把孩子的嘴管住了。如何能让孩子不感冒？今天的分享建议，请家长们听得进啊！
小儿感冒，既是一个常见病，又是一个多发病。稍一稽延或治疗不当，即可衍变为咳嗽痰喘等病。也即是由一般的上呼吸道感染转变为气管炎，或者是发展为肺炎。给小儿带来较大的痛苦。因此，不能把伤风感冒当成无足轻重的小病而等闲视之。
任何疾病都应当贯彻“预防为主”的方针。小儿感冒这个病也应当重视预防，而且也是可以预防的。
学习和探索有关中医经络推拿防治小儿感冒、气管炎的有效方法，以供我们推拿作参考，实责无旁贷。这里只就个人平素在学习过程中，以及在经络推拿临床实践中涉及到的有关小儿感冒的预防方法介绍如下：
一、关于小儿感冒的预防
中医重视小儿身体的锻炼，主张多吸收新鲜空气和多晒太阳，反对娇生惯养。唐·孙思邈《千金要方》说：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在帏帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒也。”
金·陈文中《小儿病源方论》指出：“忍三分寒，吃七分饱。”明·万全《育婴家秘》进一步阐明：“谚云：若要小儿安，常受三分饥与寒。”饥，谓节其饮食；寒，谓适其寒温。
散见在历代儿科医籍中有关小儿护养的方法还很多，归纳起来，不外“慎风寒，节饮食"六个字。
慎风寒
风寒袭人，主要是表气不固。小儿气血未充，不耐风寒，更容易受邪侵袭。最好的预防方法，是从幼儿起即进行锻炼。锻炼的方法如“数见风日”，如“适其寒温”，都是很重要的。
明·鲁伯嗣还提出有关锻炼的方法，他说：“小儿始生，肌肤未实，不可暖衣，止当薄衣，但令背暖。薄衣之法，当从秋习之，……所以以秋习之者，以渐稍寒，如此则必耐寒。”也即是说，要循序渐进地，养成耐寒的习惯。
还主张“头宜凉，背宜暖。”头为诸阳之会，故宜清凉；以使头目清利，免生头疮目疾；背为肺俞所在，故宜保暖，而不使其为风寒所侵。这些方法，既切合实际，也简便易行。
另外，小儿睡眠、沐浴时都不宜当风，即使在冬月，室内也不宜太暖，应经常保持空气流通。除夏月而外，小儿睡后，应注意背部、腹部、足部不受风冷，头部要露出，口鼻不要堵塞，要保持小儿足够和安稳的睡眠。
以上是小儿护养要“惧风寒”，这一点，在气候骤然变化，或感冒流行季节，尤其应当引起注意。
节饮食
关于“节饮食”是指小儿平素饮食应当注意。小儿发育迅速，需要摄入足够的营养素、蛋白质等。但是，小儿“脾常不足”，消化吸收功能尚不完善。小儿饮食不知自节，往往有挑食、偏食的习惯。针对小儿的这些特点，一是应该坚持以母乳喂养。明·万全《育婴家秘》说：“乳为血化美如饴”，就是说母乳是婴儿最好的营养品。二是应当掌握“食贵有节”“过犹不及”。
就是说，应当保证小儿发育过程的营养所需，但是，对于高脂肪、高蛋白的食物也不宜食之过多，以免影响消化吸收，以免营养偏胜或营养失衡。应当鼓励小儿多吃新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜中所含的维生素、叶酸、纤维素等，不但能减少胃肠疾病，而且能促进胃肠蠕动，保持消化功能，增强抵抗能力，从而也就能防御外邪，不致发生感冒。
另外，还应注意，不要给小儿过食生冷，要多吃熟食、热食，容易消化之食物。《内经》说：“形寒饮冷则伤肺”，肺受寒侵，则容易产生咳嗽痰喘等疾，甚则可因热为寒闭，郁火上攻咽喉而生发热咽痛等症。
这是对小儿护养要注意“节饮食”方面的简要介绍。综上所述，要预防小儿感冒，乃至于要注意小儿全面的护养和保健，“慎风寒，节饮食”都是很重要的。
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