#运动周复盘#20190225-20190303

一、运动

1.两节课：有氧操、瑜伽。步行平均恢复至8700+.潇洒姐塑身100天。

步数有所下降。

从周五开始潇洒姐塑身100天的活动，自己之前没有做过高强度的训练，练起来真的是很。。爽。。。，但也希望能够养成每天锻炼的习惯。

二、睡眠

跟yolo一起早睡早起的日子，有懈怠，也有努力吧，一点点的改变

三、饮食

买的蔬菜跟排骨，发现简单的烹调，也能有不错的味道，可以多尝试一下自己煲汤。

下周计划：

继续跟yolo榜样一起早睡

保持每周至少上一次课。

每天运动打卡

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