给大脑做个按摩操

每天从早到晚,睁眼那一刻起,大脑就不停在处理各种信息,累啊,挺心疼的。

我们的身体累了需要放松,大脑也不例外,今天来给它做个按摩操吧!

一二三四……离线思考……

找到「黄金时间」,放下你的手机

切断线上联系,和我一起专注~

沉浸、不受打扰,让大脑高效率工作!

二二三四……批量处理……

不要来回切换任务,一次只处理一件事情

合理分配不同任务,照顾你的左脑和右脑

集中搞定琐碎任务,攒在一起批量化解决

三二三四……恢复睡眠……

每天都要睡好睡足,放下焦虑好好睡觉

白天多运动多消耗,晚餐早点吃要吃少

设定睡前就寝闹钟,一旦响起关机睡觉

四二三四……再来一次……

给大脑做个按摩操,让自己慢下来!

大脑按摩操
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