每天从早到晚,睁眼那一刻起,大脑就不停在处理各种信息,累啊,挺心疼的。
我们的身体累了需要放松,大脑也不例外,今天来给它做个按摩操吧!
一二三四……离线思考……
找到「黄金时间」,放下你的手机
切断线上联系,和我一起专注~
沉浸、不受打扰,让大脑高效率工作!
二二三四……批量处理……
不要来回切换任务,一次只处理一件事情
合理分配不同任务,照顾你的左脑和右脑
集中搞定琐碎任务,攒在一起批量化解决
三二三四……恢复睡眠……
每天都要睡好睡足,放下焦虑好好睡觉
白天多运动多消耗,晚餐早点吃要吃少
设定睡前就寝闹钟,一旦响起关机睡觉
四二三四……再来一次……
给大脑做个按摩操,让自己慢下来!