你有没有见过一直报怨喋喋不休的人，抱怨的都是过去发生的事情，或是觉得别人对她不公平，或是觉得别人对不起他，或是觉得别人拖累她，或是后悔自己某次做的不当决定，等等等，不肯放过别人和自己的过错，不断重复地为难自己，让自己的日子过的乌烟瘴气还不自知。这种人是活在过去的人。
你有没有见过愁眉不展的人，一直对未来担忧，如果她开店，她担忧明天的菜价，担忧明天的到客率，担忧明天家里会不会有什么事情不能过来开店，等等等，不肯放过这些还没发生的事情带来的担忧，殊不知这种无法改变和预料的担忧，是在消耗自己，让自己越来越焦虑，让自己能量越来越低。这种人是活在未来的人。
只有活在当下的人，不抱怨，不焦虑，自信坦然。活在当下，想必大家听这句话听的不少，这四个字看似简单，想要做到知行合一，是需要下大功夫的。
想要做到活在当下，首先要学会珍惜，珍惜身边的亲人、爱人、朋友，珍惜自己的身体健康，珍惜自己的美好年华，珍惜自己现在拥有的一切，过去的不属于自己，只有当下拥有的才属于自己，当意识到这一切的来之不易和稍纵即逝，你就不会沉浸在过去不可自拔，会享受当下的快乐。而且那些痛苦，很多时候，是现在的你无力改变的，那种已经没有办法改变的痛苦，再去思考已经没有任何意义，也许除了你其他的当事人都已经忘记，只有你沉浸其中，谁痛苦谁改变，从其中找到自己可以做的更好的方法，记下来，从痛苦中得到经验，让自己以后处理好就可以了，不要为了过去的痛苦，而丢掉了当下拥有的一切。
其次，少想多行动，如果担心菜价会涨价，就去思考相应的解决办法，可以多找几家供应商，可以和供应商谈长期的价格，甚至可以自己查询长期储存蔬菜的方法，想到就去行动，不要只在那里空想。像担忧到客率，就可以多在宣传上下功夫，或者多看看最近的网红饭，试着在店里推出新品。像担忧家里会发生事情，要关店门这种事情，发生了，你再想也没有用，对于想也没有用的事情，那就不用去想，等来了再说。这样，把想变成行动，就不会过分焦虑，就能够活在当下。
最后，活在当下最重要的一点，一件一件做事情，现在应该做什么就做什么，不要做着这件事，又想着另一件事情，不仅这件事情做不好，另一件事情也做不好。我们的精力有限，只能一件一件来，如果你在做这件事情，大脑里出现了另一件事情，就赶紧写在待办清单里，这个时候，你就能静下心来继续手头的事情了，因为大脑突然出现这个事情，是提醒你不要忘记，只要写下来，大脑就不再提醒你，你也可以静下心来处理手头的事情。有人说，可是有很多件事情怎么办？都写下来，出现哪件事就写下来，直到没有事情再蹦出来，这样你就可以静静的处理当下的事情，说不定还可以达到心流的状态哦～
活在当下，你完全可以做到，试试看吧～
