叶武滨说时间管理
序列关键词【DAY1】2020.2.10内容LULU的思考
01缘起管理学大师德鲁克：时间是稀缺资源
时间有效管理益处：
生活幸福、效率提高、目标实现、压力降低、强健体魄
叶武滨：时间是无法管理的，能够管理的只有自己，透过管理自己的习惯、事件来达成对时间的管理。管理时间的核心是管理事件。
优秀习惯，高效做事，把宝贵的时间用来做重要的事。
02习惯早起
成功人士都有早起习惯：曾国藩、美国富兰克林、迪斯尼老总的周末
书籍《每天四点钟起床》《晨间日记的奇迹》
最佳叫醒方式：
看：日出的光线--窗帘（训练生物钟）
听：舒缓的音乐or精油香味
感：沐浴（热水从头到脚）
想：想五颜六色、感谢自己（暗示）
尝：一杯蜂蜜柠檬水
叶老师语言：
·抛出观点——·大量名人的名言、例子——·自己的方法——
03反思晨间日记
习惯分为：一般习惯、成功习惯
坚持写日记是为了完成梦想，把宝贵时间花在重要的事上。
印象笔记（模板）
1时间
2地点
3天气
4温度
5看日历写的年度目标（要实现的梦想）【确定目标】
看月青蛙（要挑战的事）【拆分目标】
想今天做什么？1是日程表确定的事【清单计划并行动】2是还有哪些事要做？【根据当下调整】
6反思：写对昨天的感悟&记录美好，转化成未来的下一步【根据当下调整】
工具：印象笔记
1日记模板的建立能节省时间，同时反思思维模式化，快速运转；
2日记有点像PDCA
日记作用
（1）反思昨天，付诸今天，铺垫明天
（2）记录美好，正向强化
