问题发生于动念间，向外找答案，就如同在屋子外面找屋子里的东西，永远无解，并且解决问题的方法会成为制造新问题的源头。向内，观察自己的动念。是如何看待外界的一切，问题解决于无形。———博仁老师

尊敬的博仁老师、各位幸福付出的志愿者们、所有39期格物班的家人们大家早上好！今天是2022.12.15星期四.美好的一天从学习阳明心学开始。每日读原文一遍，认真聆听博仁老师的导读，准时上交功课。日行一善，每日自省，不抱怨，不说谎。

    今日学习原文：今良知之说，已将学问头脑说得十分下落，只是各去胜心，务在共明此学，随人分限。以此循循善诱之，自当各有所至。若只要自立门户，外假卫道之名，而内行求胜之实，不顾正学之因此而益荒，人心之因此而愈惑，党同伐异，覆短争长，而惟以成其自私自利之谋，仁者之心所不忍也。

如今，致良知的学说已经将学问的主旨说得十分清楚，只需学者各去胜心，力求共明此学，并随人天份不同，用良知之学对其循循善诱，其人自当各有所获。倘若只是想着自立门户，在外打着维护道统的旗号，内心实际是为了争强好胜而不顾圣人正学因此而愈加荒废，人心因此而愈加迷惑，甚至党同伐异，掩饰自己的短处，炫耀自己的长处仅仅是为了达成自私自利的意图，于此，仁者之心必会是有所不忍啊！

关于胜心，我特别想分享，我在铜陵雨花敬老服务站做义工时，三年来心态的转变，记得第一次去做义工时，最吸引我的岗位就是主持人了，当时就想着每天拿着话筒可以对大家进行一个引导，而且有什么学习的内容可以作为一个老师去教，太有面子了。直到三个月后，我第一次担当主持人时那种好胜，想证明自己，表现自己主持做的好的心就无形的让别人感受到了我的傲慢，并且想疏远我。特别感谢里面的店长和发起人朱老师总是在我每一次的主持时给我善意的责善，让我在做的过程中渐渐觉察到了自己的傲慢之心，雨花都是老人用餐的地方，义工也是过来免费学习和做工作的，我怎么可以去说教他们呢？帮我整整反省，觉察到自己的这颗肾心心时，我才渐渐的转变了观念和思想，我虽然是一个主持人，但是我更是一位服务员，如何更好地给老人们提供良好的用餐环境，美好的用餐体验，如何让义工家人可以通过一天的工作和学习提升自己，才是我应该奋斗的方向啊！三年多的义工工作，真的让我的内心都产生了很大的改变，从以前的想证明自己，后来专注的把工作做好，最后作为一个服务者，用心的去利益到每一位服务的家人，这个思想的转变，让我的成长也有了突破，有了更多的感恩，慈悲和恭敬心，没有了曾经的傲慢和胜心。这种良知觉醒的过程真的太美好了！亲爱的家人们，如果你想更快更好的去私欲存天理致良知，那就从担当付出开始吧！

三、克除“胜心”

1.持续学习。我们越是看到圣贤的高大，就越能感受到自己的渺小，就会越来越谦逊。

2.克除“胜心”并非让我们做“老好人”，不能无原则退让。当争则争，当止则止。

3.将“胜心”转为一颗精进的心，努力提升自己，让自己更有价值。

4.将“胜心”转为利益他人，我们利益 100 个人，也就是将自己的价值提升了 100 倍，还需胜何人？

20组

姓名：刘洺君

地区：天津

志愿：成为一名可以点亮自己，温暖别人的“生命导师”

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【诚意班立的志愿】

今日功课

1、读原文一遍✔：

2、准时上交功课✔：2分

3、日行一善✔： 2分

4、每日自省✔：

1）不抱怨，不说谎；

2）时刻保持恩悲敬 2分

5、写读书践行心得✔：30个字2分。

今天第8天，有所好转，最近人生又感觉穿越了，这几天有疼到绝望的感觉。每天都盼着明天回好点，半夜疼醒睡不着觉，忍着不吃止疼药，因为知道只是治标不治本。其实不曾经历，是没有办法体会的，只有经历过的人才会感同身受。我一直在想这份疼痛的经历，是在告诉我什么，告诉我要早点治疗，也告诉我有这段经历，才更能体会别人的不容易。疼谁身上谁知道，别人是半分也没办法代替的。身体是灵魂的殿堂，当我想冥想静坐时，疼的都没有办法聚神，身体才是自己的。感恩我的身体陪伴我这么多年，我却时常忽略它。时时感恩，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[拥抱][拥抱][拥抱]。疫情期间大家注意防护[拥抱][拥抱][拥抱]

　1、保持平静、淡泊的心情最重要。

　　几乎所有长寿者都有宽广、y和、乐观、平静、淡泊的心态。精神安定，才能睡得好，吃得香，气血才能安定，运行才能正常，脏腑功能才能协调。《黄帝内经》第一章的《上古天真论》称为“志闲而少欲”，“淡虚无，精神内守，病安从来”。

　2、饮食定时、定量、不过食，适当带些饥，少生冷、少辛辣，荤素搭配，吃喜欢吃的但不偏嗜，根据身体的状态调整饮食。

　3、起居有时，不妄作劳，形劳而不倦

　　起居有时就是起居有规律，包括二个内容。

　　一是每天的起居有一定的时间性，何时起床、活动、饮食、劳作、休息，均有一定的时间规律。

　　每天的起居总的规律是：早晨太阳出来后起床、活动、劳作，晚上天黑后停止劳作和活动，少见雾露。《黄帝内经　上古天真论》提出“暮需收拒，勿见雾露”，就是这个意思。

　　古人认为，起居有时是很重要的，“日出而作，日落而息”是人类在漫长进化过程中形成的生命节律，所以不能你个人能违反，能调整过来的。所以内经讲“反此三时，形乃困薄”，就是说违反了这个规律，身体就会虚衰的意思。

　4、对不正常的气候要注意防护

　　《内经》说“虚邪贼风，避之有时”，就是说对不正常的气候变化，要及时做好防范和防护工作。如大风、暴冷、恶寒、酷暑等等。这也是顺乎自然的一部分。

　6、根据人体生、长、壮、老、已的规律养生

立志、勤学、改过、则善。

5组山东济南 王爱萍

昨天跟一个单身的朋友的女儿聊天，女儿聊到小时侯，跟着妈妈在麻将屋，很乖，很听话，因为不乖，不听话，就会被大人说不懂事。后来女儿被全托到老师家，女儿很不高兴，可是女儿说妈妈根本不理会她，于是她想可能学习好了，妈妈就会让她回家。然后她就早上早起以及晚上睡不着的时候学习，学习成绩真的提高了，可是妈妈还是把她全托在老师家。他就感觉自己是爸爸不要，妈妈也不要的孩子。听了孩子的话感觉心里很痛。的确一个人自己带孩子真的不容易，但是每一个妈妈都是希望自己的孩子是优秀的。我跟女儿说，就是你妈妈为你做的很多事情阿姨都没有为我们家的弟弟妹妹做的，尽管你妈妈有一些地方做的不太合适，但她是最爱你的人。之后我又跟朋友单独的沟通了一下，本身孩子就是跟着她一个人长大，本来就缺失一些什么，所以要跟孩子多沟通交流，同时注意自己的一些言行话语。

爱萍老师能够特别耐心的与自己的单亲朋友家的孩子聊天，走进孩子的内心真的很了不起。同时也让我们反思。

单亲家庭的孩子如何教育陪伴呢？

1、首先，对于父母不管什么原因来分开，孩子都是无辜的，既然选择把他带到这个世界上，就要对他负责任，并且要很好的承担起自己的义务，这才是自己作为父母应有的样子，而并不是把自己的不幸附加给孩子，那样不但自己得不到幸福，也会毁了孩子的一生，这就是很悲惨的事情。所以，给孩子应有的生活是非常重要的。

2、其次，子女与父母的关系并不会因为父母婚姻关系的不存在而不存在。不管父母离婚都久，也不会影响自己与子女之间的关系。所以这就要求所有的父母不管自己是否离异，也不管孩子是否跟着自己生活，都要给孩子足够的爱，并且要在生活中给足孩子无微不至的关心，并且让他们能够很好的接受自己的婚姻状况。不管孩子多大，都是独立的个体，也应该获得父母最起码的尊重，这也是对孩子最好的教育。

3、很多父母也许结束一段婚姻后，会很快投入到新的生活中，但是不管新的生活是怎样的，都要尽可能多陪伴孩子，除非他已经成年了，独立了不再需要你的陪伴了。对于孩子来说，父母给自己最好的爱就是对他们的陪伴，所以多陪伴孩子，给足他们安全感，才会让他们的性格更加完善，从而不会影响自己的正常生活。

4、对于“单亲家庭”想要更好的教育孩子，除了给到孩子足够的爱，同时也需要能够更好的了解孩子，知道他们在想什么，想要怎样的生活，从而去有限度的去满足他们的一种心理渴求，这样才会让他们感觉到虽然父母离婚了，但是家庭生活还是完整了，这样对他们的心理也是一种很好的慰藉，从而也就不会过于极端或是偏激了。

5、对孩子来说，对于事物的认识往往是通过外界的环境，这就需要作为父母的能够经常带孩子多去走走，多跟同龄人接触，这样不但能够开阔他们的眼界，更有助于他们形成正确的世界观人生观和价值观，这不仅对父母同时对于子女都是非常关键的，并且足够决定他们一生的。

6、其次，不管“单亲家庭”还是原生态家庭，对孩子的教育都是一门很深的学问，并不是几句话就能够说清楚的，毕竟每个孩子都是不同的，这就需要家长能够不断的发现孩子存在的问题，并且及时的解决出现的问题，同时很多时候家长也需要对孩子多些耐心和理解，并且也要不断的提升和完善自己，只有这样才能够教育出更为完善的孩子。

9组海南海口的张洁

觉察到自己在家庭生活中有好胜心。都说家不是“讲理”的地方，可我平时跟老公互动时，也爱讲道理，争是非。如果他说话语气不好，我就更加不好。如果被他指责，我就一定跟他理论出个所以然来。我就是那种吃软不吃硬的。在争执过程中，越说越气愤，还东拉西扯把陈芝麻烂谷子也带出来，这一下就“陷”到事件里，掉进是非对错的泥潭中，越挣扎越深，都不知道怎么从里面挣脱出来。现在想想还不是好胜心在作怪吗？现在通过学习，已经改善了很多，但是仍然做得不好。在家里，不是大是大非的原则性问题，真没必要针尖对麦芒。否则，只能彼此伤害，精神内耗，破坏关系，影响氛围，还给孩子带来不好的影响。现在通过学习，活明白了一些，觉察力提高了，带着一份觉察，多少有了进步。博仁老师教导说，跟家人相处，要看对方的发心，只要对方的发心是好的，就不要计较对方的情绪和方式。说得太对了。

博仁老师也经常会举这样的一个例子，每次他晚上睡觉的时候，如果太迟了还在用手机工作，他的爱人就会一把夺过他的手机把他的眼睛蒙上让他睡觉。这时博仁老师都会回应说，你做的太对了，就应该这样，晚上就应该早睡明天早起，而且没有任何的生气和情绪，反而感谢爱人。因为她看到了爱人，希望他少看手机，早睡，多重视身体健康这个发心。而不会在乎它采取的这个方式或行为是否合理。

亲爱的第39期格物2班的同学们大家当下好！

上面是今天2022年12月14日，我们格物班第 52天的功课情况表。

嘉许每一位班委付出和用心；嘉许每一位组长的担当；嘉许所有准时上交功课的同学。

特别嘉许第1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18 、19、20组全部同学都准时提交了作业，共计20小组全员精准提交。

功课是一个人意志力，觉知力和定力的综合锻炼，它像一面镜子让我看到我是一个什么样的人。致良知不是一个概念，而是理上明、事上磨，境上炼的过程。我们一起让做到成为事实！

特别嘉许一大组，二大组，三大组和四大组全员精准提交功课！[强][强][强][咖啡][咖啡][咖啡]

所有老师今日愉快！

感恩所有同学们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]期待第53天更优秀的您[拳头][拳头][拳头]

  格物班二班12月14日8篇优秀功课接龙表:

第一大组[玫瑰]

第2小组：王晓娟

第4小组：梅    子

第二大组[玫瑰]

第7组：张树山

第10组：钟洺祺

第三大组[玫瑰]

第14小组:周传娥

第15小组:李沁钎

第四大组[玫瑰]

第18小组：陈延芳

第20小组：刘洺君