李笑来老师指出占据个人注意力的3个大坑：
1.莫名其妙的凑热闹
2.心急火燎的随大流
3.操碎了别人的心肝
万事万物都有规律，掌握这个规律，就能成事。人性的规律有，猎奇、从众、八卦、幻想等，影视、小说、动漫、电视剧、游戏，音乐，优秀的作品无一不是因为抓住了人性的规律而风靡，刺激情绪，共鸣情绪，然而，单纯情绪的激发，对现实生活的改造非常有限，情绪只有与理智相结合，用理智来指引方向，才能真正达成人的所愿。
优秀的影视作品长的1-2个小时，短的几分钟，给人以视听享受，传递正面积极的信息，如《肖申克的救赎》、《地球脉动》，垃圾的影视作品，如情色电影，日本AV，除了刺激幻想，别无他用。电视剧刺激幻想，小说刺激幻想，游戏刺激幻想，音乐平复心情。
写到这，突然发现，基本上，没有什么作用的东西，都是在刺激幻想上下了很大的功夫。当然，世界因为这些多种多样的东西，变得丰富多彩，只是，世界是世界，自己是自己，自己的生活，未来，人生都只有自己去走，要想有所成，就必须屏蔽这些对实际生活不大的娱乐活动。
现在的环境，娱乐越来越多，诱惑越来越多，人每天的时间却还是一样，不保护自己的注意力，自己的廉价注意力就只能被集中起来被高价卖掉，而自己依然止步不前。
把注意力放在自己的成长上面，成长再细化，有，身体健康、精神进步、技能提升。
注意力不是不能放在3个坑上面，只是投入太大，高质量的产出太少，人都喜欢走捷径，放在捷径不走，会变成傻蛋。
人有很多与生俱来的财富，最宝贵的财富应该是自己的注意力
注意力应该放在哪里?放在自我的成长上面，国际大事，国家大事，八卦，发生什么变化，都改变不了你的生活，反而占用你提升自己的注意力时间，事实上，你如果自身很弱小，根本做不了什么事情，一人得道，鸡犬升天，自身长成一棵树，方能庇佑一方
注意力如果自己不关心，就会被别人残忍的收割并卖掉，自己还不分到一点好处
注意力怎么使用？
1.把注意力放在自己的成长上
放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨炼
2.把注意力放在自己的真爱上，人与事上，不求回报，关注人的成长
3.把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。个体价值等于他的社会贡献率
