你是否经常觉得不如他人感觉到焦虑？
你是否经常处于很紧张，胡思乱想，一天没做什么事情却又觉得特别？
你是否经常为了一件事情解决不了，陷入长期无限度循环的自我内耗当中？
经常听到这么一句话，人到中年活的还不如一条狗。
于是乎，我们不断的去寻找解决办法。特别是知识付费时代，很多人都想通过学习这个良药来自我拯救，可结局是越学越焦虑。
因为学习之后发现自己与他人的差距。发现有很多很多要学习的，时间却安排不来。长此以往，便陷入焦虑之中。
长期处在这种焦虑的情况下，会让我们过得非常不开心，那我们要怎么做呢？
我们要做归因分析，这种焦虑是长期的还是短期的？如果是短期的放一放，承认这种焦虑慢慢的自然就会消失。如果是长期的焦虑。以下的方法可以帮助我们心灵得到解放，生活的更加轻松幸福。
首先，认可自己接受不完美的自己。我们每个人的生活轨迹都不同，原生家庭不同，学习程度不同，所以导致我们每个人都是独一无二的，所以接纳自己特别的重要多做一些自我肯定或者写自我肯定日记爱上自己。
第二，我们经常会将自己的生活计划得满满当当，可是，当计划完成不了时，我们又会陷入焦虑的情景之中，正确的做法就是给自己留点空白的时间，计划越多越焦虑，把大目标分解成小目标，我相信很多人都看过《微习惯》这本书，只要每天进步一点点，坚持会给我们带来大大的改变，不要贪多，每天成长一点点就好。
第三，我们不要做思想的巨人，行动的矮子。行动是解决焦虑最好的办法，当然，我们一定要做到行动的稳定性，就比如我们挖井取水，你是一天十个井，还是十天一个井。这点非常重要，直接决定我们是否能够成功挖井取水。因此，当我们决定做一件事情的时候，持续行动以及行动的稳定性非常的重要。
面对纷繁复杂的大千世界，面对每天形形色色的烦恼，摒弃心理内耗，多做一些自我肯定认可自己接受不完美的自己，让自己快乐也是一种本事，愿你愿我都能拥有每天快乐的生活。
