my  life  has  been a  trade-off.

我的人生是一场交易。这是21天暴力突破英语第一个句子。

9:25到10:40，六个句子，抄了一百多遍，背诵一百遍，然后再加上以前背的两个句子。第一天突破了八个句子，离基本目标十个句子，还差两个句子。

不过没有关系，因为有一件更重要的事情需要做。本来自己的预期目标也是六个句子，然后争取凑够八个句子，这个轻而易举的就完成了，跳起来才能达到的目标。

所以明天的基本目标8个句子，争取达到十个句子。因为记忆能力也是越用越熟练的，所以只要每一天用，然后接下来的记忆就越来越好。

人生就是一场交易，确实是啊。用我自己有的去交换，我自己想要的。其实我现在有的交换不了我自己想要的，你可以用时间用金钱，用努力去交换我拥有的，最后再去拿过拥有的去交换我想要的。

只要你想交换，就必须有交换的物品。就像这21天暴力突破英语一样，我想要的物品就是能突破英语，拿什么用我拥有的去交换，我想要的呢？

399元的金钱，21天每天3到4个小时的时间，跟着老师的思维变成程序一步一步的去践行，还有注意力集中。这是能交换到突破英语的物品。

这些物品其实对我自己来说现在是可以拥有的，所以接下来21天我只需要把我拥有的去交换我想要的就可以了。我愿意交换，真的去交换，然后就最后可以得到自己想要的结果。

就每天3到4个小时拿来学习英语的时间其实也是交换得来的。用看电视剧的时间，休闲的时间，或者看其他学习东西的时间交换的。

接下来第二个句子，体现了交换的一个本质。

If  I wanted  to  reach the  goals I  set for  myself  . I had to get at it and stay at it everyday。如果我想要达到我自己设定的目标，就必须每天为之奋斗，坚持不懈。

用每天的奋斗，持续的去奋斗最后才能交换到我自己想要的目标。

所以本质上就是持续的用正确的方法去做正确的事情，才能交换到一个更好的自己更伟大的自己，更出色的自己，更卓越的自己。

这一次21天暴力突破英语，最重要的不是突破英语，而是突破自己的人生，真正的给自己一次体验人生成功的机会。

是自己所欠缺的，就差一次成功的体验。所以这一次，准备给自己这一个机会。第一天已经开启，接下来20天，只需要努力去做就可以。到第三个句子所述，我每时每刻都记在心里面。

并且第四个句子也说，我每天早上一醒来，脑子里面就想着改进这些事情。也就是说每天都在优化，每天都在让自己提高，更好的方法去做事情。

所有这一切能做的原因就是因为一直被追求卓越的渴望驱动，因为我们人生的终极目标就是不断的成长，我们更重要的也是在追求更好的成长。只有这样，我们才能从一个物种变成另外一个物种。

这一次不仅是突破自己的人生，也是在重塑自己的学习方法以及学习理念。

21天，23篇文章，250个句子，每天抄写250遍，也就是说21天下来，读和写累计超过一万次。这是一万次刻意训练，是一万次训练法则。

核心就是一次把一壶水烧开，否则，烧一会儿，然后断一会儿电烧一会儿断一会儿电，不仅水烧不开，并且也在浪费能源。就像我们学习是一样的，今天没有学好，明天又开始从头学，后天又开始从头学，每一天都在从头学，不仅是浪费自己的时间，还浪费自己的精力，并且还没有得到一个好的结果。

所以，一万次法则一次学就学透，任何一个学科都是。其他学科就是找到更重要的概念，找到最核心的概念，把这些概念学透就可以，剩下的就是把这些概念相关联。

就我们平常所说，一个人的聪明程度在于他脑中有多少清晰，准确，正确的概念，并且这些概念你有多少个清晰，准确，正确的关联。

认真研究以前的一些课堂训练的时候，总是对概念的一个实际应用，深入一些题，那就是对多个概念的综合应用。也就是说只要把每个概念吃透，且能够相互推演，相互演化，可以轻松的把这个学科掌握好。这是一万次法则。

接下来21天最重要的目标，就是背诵完所有的课文加句子，并且完成一万次的训练，5000字写，5000字读，把这些形成肌肉记忆，然后形成大脑的沟回。

完成21天的目标的前提，就是完成每一天的目标。完成每一天的目标，就是用时间和注意力来交换。

最后回顾一下前三天。参加一次公司的团队建设，却放弃了自己每天坚持的留言加写作，看来自己还是没有吧，这两件事情当成自己最重要的事情。

因为在每一天的团队建设中，并不是所有时间，都用的很充分。所有的空闲时间中自己去选择了，做一些玩游戏，看视频，看小说的事情。

这些其实也是用一些让自己很舒服的事情去交换着做更重要的事情。突然想到了一个小实验，如果能延迟满足感，人生的成功率将更加将增加更多。