可以看下自己，如果瘦弱或虚胖、脸色暗黄、吃东西容易腹胀打嗝、大便不成形的，基本都是。
中医认为，脾胃是后天之本。我在临床诊疗时，一般碰到脾胃不好的人，我会先调脾胃。因为，如果脾胃吸收运化不好，你开再好的药，效果都打折扣。
怎么调补呢？
我的经验总结为一句话：常喝小米粥，每天站桩，放下思虑。
我会开药调脾胃，但其实食疗胜过药补，小米补脾胃，这是传统医学的智慧。
大家可以百度下站桩，看似简单，实际很有心法。需要找个老师线下帮你纠正，不要自以为是，自我的问题往往是我们的盲区。站桩能强健全身，尤其是强脾胃。
放下思虑，没那么简单，需要修禅定，看透很多事情，减少欲望和需求。
总之，食疗健身调神都得上，主要是这三块。当然，具体方法我会单独跟病人讲，根据不同情况有所调整，才能最高效。
能做到这些的，脾胃都能调好，只是快慢不同。
但多少人能真正理解和做到呢？
这就是治病不易的原因。
