R：阅读原文
对于商业世界中任何一个着眼于寻找有效改进方法的人，我的基本建议是找寻一种与刻意练习原则相一致的方法，问自己以下这些问题：这种方法，是不是逼着人们走出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情？它有没有提供关于绩效和表现的即时反馈，以及关于可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？这些制订了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出的人物？有没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？如果对所有问题的回答全都是肯定的，尽管也许不能保证那种方法有效，至少可以肯定，它是有效方法的可能性大得多。
I：用自己的话说
进行刻意练习需要遵循6大原则：
①走出舒适区
②即时反馈
③迭代改进方法
④学习行业标杆人物的套路和方法
⑤学习标杆人物优秀的关键因素
⑥针对关键因素的刻意练习
A1:联系自己过往经验
最近跟阅读永澄老师的公众号文章，把这个作为这次邮箱方法阅读分析的对象，对标6大原则，看是否符合，是有值得深入学习。
①需要走出舒适区。永澄老师的文章属于长文，动则四五千字，就是读下来一次就要话费很长时间，在加上理论比较高深，需要自己花费大量精力、反复阅读才能看的懂。这个是需要走出自己舒适区的。
②即时反馈。文章放在那里，读的懂不懂，自己尝试一下就知道。即时反馈明显。
③有没有提供迭代改进的方法。永澄老师会在讲完原理概念之后，给去具体的行动方案。如果留言精彩，永澄老师也会针对个人，给出具体的解决方案。
④是不是行业大牛。这个通过自己订阅的公众号，就可以看出来，好多牛人都推荐过永澄老师，所以是属于牛人行列的。他的套路和方法也比较高级，值得深入学习。
⑤永澄老师优秀的关键因素。就是掌握比较高级套路和方法，用这个套路和方法指导自己的工作和生过。并在实践中不断优化迭代。
⑥针对给出的套路和模型，都会给出刻意练习的行动指导。希望每个人都能刻意练习，直到掌握，成为一起玩耍的小伙伴。
A2：自己以后应该怎么做
①持续深度学习永澄老师的文章
②每天根据自己的理解，整理出1-3张知识卡片
③根据实践的深度，不断改进知识卡片积累的方法
④学习永澄老师推荐的更多方法和技巧
⑤学习永澄老师做少得多的理念，做成果导向型的事情
⑥重点学习永澄老师用到的模型和套路，写入到自己的认知体系去。
