《认知觉醒》周玲著
人有三重大“脑”，你听过吗？
今天分享给大家周玲在《认知觉醒》中，关于三重大脑的观点。
所谓三重大“脑”，即本能脑、情绪脑、理智脑。本能脑出现的比较早，拥有它只有本能上的反应，比如捕食、逃生，爬行动物是本能脑的典型代表。情绪脑出现的相对较晚，拥有了情绪脑就会有情绪的变化，比如哺乳动物，而理智脑出现的最晚，是哺乳动物在进化过程中逐渐形成的，并为人类所特有。
按照书中的说法，人类同时拥有这三个“脑”，只是三个脑所占的比例不同——本能脑和情绪脑占了人类大脑的百分之八十。这也就解释了为什么生活绝大多数决策往往源于本能和情绪而非理智。
尽管现在我们还不能完全脱离本能和情绪的影响，但是我们却可以通过学习知识不断强化理性，让它越来越强，弱化本能和情绪的影响，让本能和情绪为我所用。
或者如作者所说，用理智作为引导，驱动本能和情绪，克服天性，不断成长。
具体方法是：
1.立足长远，主动走出舒适区；
2.为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
3.保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
4.抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择。
