5.6 6:10 咨询
1. 今天咨询室在设置环节强调了助人自助的原则，来访者感觉到了不舒服，产生了对抗的情绪。 觉察自己说出这个原则是为了强调不给出具体的建议这一点，内心深处可能想告诉来访者，不是我不想给你建议，是设置的需要，有种推卸责任的味道，也是提醒自己要保持中立，不要给建议。讨论结果是能不说的不说，能少说的少说。有些东西，咨询师心里知道就好，不必说出来，心里有了就会产生敬畏和尊重未知的态度，看透不说透。
2.共情应该贯穿在整个咨询过程不仅仅是咨询的开始，无论对方有负向情绪还是正向情绪的时候，都要给予适度的共情，让对方感觉到他被看到，被理解能够真的体会到这个人的喜怒哀乐，和她在一起。没做到，是自己忽略了吗，回想觉察当时自己的确感觉到了对方的喜悦开心，内心有个声音快奔主题目标，这份急让自己划过了共情的地方。
3.来访者是一个觉察能力，分析能力，梳理能力，反思能力都很强的老师，自我剖析的很深觉得自己很敬畏，能跟着对方就好，虽然有的时候会试图讲出自己的想法，或者是用道理去引导对方，有种想改变对方的心，来访者很敏锐的警觉起来守住自己的边界，我便退回来，尝试着跟随她，放下改变教导对方的心，用心体会她这个人，感受她的状态，对他的讲述梳理分析适度的一般回应，对资源，优势，成功经验，努力，付出的地方给予明确的回应，来访者在倾诉，探索，分析过程中找到了自己的答案。而且从精分的角度深刻的理解到自己，也看到了自己的内在需要，看到即疗愈。来访者是自己问题解决的专家。
4.作为咨询师自己的内在稳定，外在温暖，保持接纳，欣赏，未知，好奇的态度真的很重要，这是对来访者的尊重和信任。来访者会时刻感觉到咨询师的这个状态，真的是道大于术，关注人永远是第一位的。
5.焦点问句必须在咨询中感觉来访者的状态，处于什么阶段，用软化的语言，随着来访者的节奏自然而然的发问，而不是为了问而问，技术用对了增强咨询效果，问的不对来访者会不舒服。
6.我们会用各种方式无意识的进行自我保护，逃避，拖延，否认，合理化等，一旦看到就有觉察并会开始了改变的行动。
7.观察员老师敏锐，复盘咨询过程，欣赏肯定来访者和咨询师做到的地方，并对来访者觉察进行了深化，给来访者新的启迪觉察。今天的約练中老师们的真诚的讨论交流，有了很多方面的体验，更有感觉了，感恩相遇！
