Ｃ栈21目标达成训练营第8天

【每晚11:00前群内打卡】

践行人：妞子

2021.3.8  8/21

21天小目标（3.1-3.21）

❶21天从现在体重100斤，减到95斤

❷完成《尼采的锤子》的阅读

❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节

✅今日目标进度条：

【专注】 :

今天三只青蛙及完成情况：

1、尼采的锤子阅读一章，一年顶十年阅读两章

2、音频阅读第8天

3. 早起运动15分钟：开合跳150个，平板撑2分钟，体重98斤

明天三只青蛙：

1、6:00起床阅读，增加阅读电子书一年顶十年(周计划，200页7天读完，每天阅读28页)，音频

2、日更

3、运动1小时，正常饮食，比之前稍做控制，不过饱，晚餐控制米饭

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？

【感恩分享】

🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1.成功日记：今天上午接到护理部一个任务，把所有输液工具的留置时间整理出来，我想既然是给全院看的，那必须得权威，不能度娘说了算，大部分的输液工具的留置时间我都有在书上看到过，唯独CVC我不确定具体留置时间，因为我之前听到的有两个版本，有说15天的，有说30天的，于是乎我先问专业人士，手术室护士长和麻醉科主任，他们置管，应该知道吧，结果得到的答案是没有在哪本书上看到过，于是再咨询其他人员，这样打了大概七八个电话后终于知道了哪本书记录了这个信息，拿到书翻到CVC相关章节，结果又让我失望，反复看了两次遍都没有记录具体留置时间，我开始纳闷，明明就是推荐的这本书呀，怎么没有，于是我沉下心来开始从第一页，一页一页的往后翻，终于在中间找到了，很开心！开心有两方面，一是完成了护理部交给的任务，二是为自己不放弃而得到答案开心。

✅2、错题本：沟通的时候如何避免自己和对方情绪激动

今天跟同事沟通，她提出工作中的问题，想要我们去解决，于是我马上开始针对她的问题提出解决方案，但是当我提出方案的过程中，她突然情绪特别激动，而我随着她的激动内心也有些激动，不过最近因为学习，马上就控制了自己的情绪，选择停止理论，让她把情绪发泄完，当时我不是特别理解，是什么导致她的情绪激动，现在来回忆，是我提出的一个建议让她感觉增加了她的工作量，她想像会做不到。

思考改进沟通方法：那以后对于同事提出的问题，我想我是不是得先提个问题：你告诉我这件事是想得到一个什么结果？是只为了告诉我这件事，还是让我去解决这件事？如果是只为了告诉我这件事，那我听完了，有合适的机会我再去沟通。如果是想马上解决问题，我想先听听你的想法！

✅3、见闻思考：

今天中午跟同事在荷花苑吃饭，发现这个店的生意很好，那为什么生意好呢，大家在吃饭的时候也有讨论，大家都说菜味道比上次来吃好了，今天三八节每人送一瓶酸奶，中餐时间还请了驻唱歌手唱歌，餐后马上有人来问我们吃完的感受，希望提意见，从这些细节看出，老板很注重服务，注重消费者的感受。

学习：

一:尼采的锤子

P94:马基雅维利的君王：诉诸人类的邪恶本性。 许多伟大的哲学家认为世人多半愚蠢 ，但马基雅维利确认为统治者应该假定民众是邪恶的 ，运气好一点的话才会同时又是愚蠢的 。马基雅维利给统治者的建议：让众人惧怕胜过让众人喜爱 ，为人残酷 比为人慈悲 更加精明 。

P102:马基雅维利的备受推崇的观点是：目的能证明手段的正确性 。

二：《人生哲思录》

1:一样东西， 如果你太想要， 就会把它看得很大 ，甚至大到成了整个世界 ，占据了你的全部心思 。

2:那人对你做了一件不义的事，你为此痛苦了 ，这完全可以理解， 但请适可而止 。你想一想 ，世上有不义的人， 这是你无法改变的 ，为你不能支配的别人的品德而痛苦是不理智的 ，你还想一想 ，不义的人一定会做不义的事 ，只是这一件不义的事儿碰巧落在你头上 罢了， 你这样想 ，就会超越个人恩怨的低水平， 把你的遭遇当作借以认识人性和社会的材料 ，在与不义作斗争的时 你的心境也会光明磊落的多 。

3:对于自己的经历应该采取这样的态度 ：一是尽可能的诚实 ，正视自己的任何经历， 尤其是不愉快的经历 ，把经历当做人生的宝贵财富， 二是尽可能的超脱， 从自己的经历中跳出来 ，站在一个比较高的位置上看它们 ，把经历当作认识人性的标本 。

家庭：

和睦，

♀️健康：

6:00起床

23:00睡觉

感恩：

1）感恩老公：包容自己，

2）感恩婆婆：打理家务

3）感恩自己：

今天对自己的满意程度打分：100

NEXT：

1、日更

2、早起阅读：记笔记，音频输出，听书

3、运动：早上15分钟，晚上1小时