消除疼痛有妙招 健康生活乐无忧
跟着陆老师学习健康保健小知识，骨关节疼痛不用愁。今后，陆老师每周都会在简书，跟大家分享更多有用的消除骨关节疼痛小妙招，包括穴位按摩、运动疗法、药膳食疗养生疗法等自然疗法，最重要的是这些疗法简单易学、安全有效、简便效廉、不用花一分钱。
不管你是哪种骨关节疼痛，都能在陆老师这里，找到科学的、合理的、有效的调养方法。
本期主要内容大蒜配两宝【外敷】，活血化瘀、消肿定痛，专对付淤血型腰腿疼 ，文中手把手教学，简单易懂。
“ 什么是淤血型腰腿疼？
淤血型腰腿疼，多因腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血凝积,阻滞经络，而血瘀就会导致血液粘稠，气血不通，不通则痛。
这种腰痛比较常见，大多数与外伤以及肌肉的过度劳损有关系。
“ 怎么判断淤血型腰腿疼？
淤血型腰腿疼
主要有以下症状
①腰腿疼痛表现
大多数患者的症状表现为腰痛和坐骨神经痛，伴有放射痛、腿部麻木和无力。
疼痛缠绵、久治不愈，腰痛以局部刺痛和针扎样痛为主，疼痛时麻木僵硬、剧痛无比，严重者可出现大便失禁和鞍区（会阴部，肛周大腿根部内侧区域）感觉异常。
疼痛部位固定，疼痛不能按压，夜晚疼痛加重，白天活动之后疼痛会有所缓解。
感受风寒后，疼痛也会加重，适当热敷或按摩后，疼痛有明显缓解。
不能侧身睡觉，也不能自如转换睡姿，打喷嚏和咳嗽时呈现放射性疼痛。
②腰部活动功能下降
主要表现为不能久坐、久站，不能长时间完成弯腰的工作，如做家务、干农活等。
③体质特征
面部皮肤偏暗、心烦、急躁、健忘、口唇部位淡黯，眼眶黯黑，口干，舌质紫暗有瘀斑瘀点、脉象急促、尿频尿急尿黄、大便黑。
“ 妙用外敷方 消肿定痛
三七花椒大蒜糊，专攻淤血型腰腿疼。
三七：又名金不换，是现在非常常见又常用的一味中药材，因全身均可入药，备受医家、药师的厚爱。
在《本草纲目》记载中，三七被称为补血圣药，像我们耳熟能详的云南白药和片仔癀，也都是以三七作为主原料研制而成。
三七甘苦微温、入肝经、肾经，具有活血行气、化瘀止血、消肿定痛的功效。
花椒：性辛热，入脾、胃、肾经，除了作为烹饪的配料外，也是一味常用的中草药，具有温中散寒、除湿止痛的功效。
《本草纲目》中记载用它外熨治疗“心腹冷痛”，即将花椒用布包裹，安放在冷痛处，用熨斗熨到花椒温热，令热气温暖到人体，有很好的温通止痛效果。
大蒜：味辛而温，入脾经、胃经、肺经和大肠经，具有祛风除湿、温经通络的功效，能够有效抑制骨关节炎症。大蒜配伍三七和花椒两味中药外敷，对于调理淤血型腰腿疼有非常好的作用。
三七花椒大蒜糊
组方：三七粉,花椒,大蒜（用量比例1:1:5）
用法：将花椒、大蒜一同捣烂，与三七粉充分混匀成糊状后，外敷于腰部疼痛部位，外用纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。
陆老师温馨提示
经期女性、身体虚寒的患者不适用此外敷疗法。
如在敷药过程中皮肤出现红疹，水泡等过敏现象，请立即停止使用，以免造成损伤。
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