每个人的心灵难免都受过创伤。

轻则难过一阵，重则影响日后行为模式。

要是真的很严重，如何疗愈自己？

“被喜欢”总是让我想逃跑

我的老同学美梅，虽然已年近40，看起来仍有校花的气质，常被人问到：“你读书时候是不是很多人追？”

目睹过美梅学生时代盛况的人都知道，当年爱慕美梅的岂止是很多人，简直是人山人海，但是美梅都会老实回答：“有是有，但是我上大学才交了第一个男友，到目前为止也只交过两个。”

“为什么？”大家总会问。

“这……”美梅露出难言之隐的样子。“我每次被追，就算我本来很喜欢对方，可是只要他露出一点想要亲近我的样子，我就会觉得非常恶心，恶心到要吐了，根本没办法正眼看他，我只好落荒而逃，连好好拒绝对方都做不到。因为这样，我害好多男生哭过……我也很自责，可我真的控制不住自己。”

“为什么会这样？”大家更奇怪了。

“我想可能是因为我的童年经验……”美梅一脸落寞。“从我出生以来，我爸外遇的次数多到数不清，每次外遇，他就会对我妈拳打脚踢，有一次甚至还拿刀想要杀我妈，我妈就只好离家出走，一连消失好几天。那时候我才五岁，好害怕会在新闻上看到我妈自杀的消息。可能是因为这样，我潜意识里总觉得男人都不是什么好东西。”

不怕疼，才能摆脱单身

“你这是很典型的心灵创伤。”我告诉美梅。

美梅点点头表示她知道。“我当时发觉自己不正常，认真想找心理医师，却又不好意思开口。幸好后来就抱着励志书籍拚命读，努力改变自己对异性的观念，才终于成功迈出一步，交到初恋男友。”

美梅算是复原成功的案例，我的另一位朋友曼尼就还在努力中。

曼尼是个华裔美籍的准医师，32岁，伯克利名校毕业，为人亲切体贴，每个接触过他的女孩子都赞不绝口，但是，最让我讶异的是，他竟然从来没有交过女朋友。

曼尼的背景，让大家都对他心生佩服。他的父母是广东人，一直梦想移民美国，但是移美门槛太高，于是他们先远渡重洋来到墨西哥，曼尼就是在墨西哥出生，10岁时才移入美国加州，因此他的英语和西班牙语都很流利。

而这段期间，他的父母辛苦经营餐厅，家境并不好，曼尼是靠自己的努力，考取奖学金，一路读到医学院。

条件好、人品好、有学历、有稳定高薪的工作，像这样的黄金单身汉，怎么可能交不到女朋友？

“我也不知道为什么。”曼尼对每个关心他感情状况的人，都这样说。“我曾经试过网络交友，可是每次出去一次之后，我都不会想要继续追，但我也不是不喜欢对方。”

这撩起了我的兴趣。根据我在身心灵界打滚多年的经验，这一定有更深的原因。

在我的强力要求下，曼尼搔着头，思索了好久，他终于被逼问出来：“我觉得我心里深处有个想法，如果我交了女友，一旦带去见我爸妈，就会很麻烦。因为我的家庭存在很多问题。从前爸妈吵架，厨房里锅碗瓢盆就会被摔来摔去，应该是，我很怕复制他们俩的婚姻。”

这就对了。其实答案都在我们心中，只是我们愿不愿意看见而已。

在我们长谈之后，曼尼意识到自己的问题。他回到美国，不出几个月就传来他交女友的消息。只不过，多年来的内心恐惧，很难一时半刻就完全清除，所以当这位女友才在一起两个月就开始向曼尼逼婚，恰好逼迫着他面对最深的恐惧，恋情破局是意料之内。

不过至少，曼尼已经走上疗愈之路。心灵疗愈的起点，就是认清心理症结的所在，一旦认清，疗愈就会自动上轨道，所差只是时间长短而已。

心灵创伤，你要学会复原

一个人在人生道路上，难免会遇到创伤事件。首先可能是原生家庭的负面经验，之后，在学校里、在感情中、在职场上，也有可能跌跤，不见得需要很严重，但是只要会带来负面回忆，让我们经常想起，而影响到后来的行为模式，那就足以构成心灵创伤。

譬如，我们可能会在失恋之后，因为害怕再度受伤，潜意识开启保护机制，不敢敞开心扉，无论遇到什么对象，都会端出理由拒绝对方。我们也可能因为在职场遭遇小人，从此独来独往，不敢再信任身边的人；或因为家人发生意外，从此无法停止担忧……诸如此类。

所幸，心灵拥有复原能力。无论再大的创伤，要相信，会有复原的一天。

认清症结，信心加耐心，疗愈一定指日可待。

别害怕，给自己多一点时间吧。

倪采青，身心灵疗愈爱情小说家、知名书评家、报章专栏作家、畅销塔罗作家、小说创作讲师、芳疗品牌“晶荷花精”负责人。