#每日三件事，第1230天#
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为什么学习会痛苦？不外乎就是这三种原因：第一，学习目标不明确，三心二意，一事无成。为自己的碌碌无为而痛苦；第二，学习方法不当，导致耗时耗力，效果太差。为自己浪费了时间而痛苦；第三，学习的内容难度太大，远远超出了自己的学习区。学不会，记不住。为自己的蠢笨而痛苦。
想要学习不痛苦，就得从这三个方面来解决。
第一，要有明确的目标。
比如通过今年年底的研究生考试。这个目标看似非常明确，符合SMART原则。从理性上来说，这对于促进学习这件事，还是不够。从感性上来说，人是趋利的。在利益的驱使下，人的行动力会更强一些。因此，有了以SMART为准则的目标之后，还要描述目标达成之后的美好前景。这一步描述的越细致、越美好，以后克服困难的动力就越大。
第二，要有高效的方法。
虽然说我们从小学开始学习，到大学毕业也有16年了，但几乎没有一门课是专门讲学习方法的。每个人都有自己的学习方法，但几乎大同小异：提前预习、课后多看书、多做题，诸如此类。
在学校里，有不懂的问题可以和同学讨论，可以向老师请教，大部分人都能完成学业。走上工作岗位之后，能够通过学习继续提升自己的人，就少之又少了。最大的问题在于书看了不少，没过多久就还给了作者。就算是学习工作中必备的一些知识和技能，依然是学习起来很费劲。需要很长时间才能记得住、用得上。
解决学习效率的问题，可以使用五感联想体验法。五感就是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，联想就是构建一个夸张离奇的故事。综合起来用，效果会更好。用到的元素越少，效果就越差。“多读几遍”的学习方法，只用到了视觉，效果自然不会好太多。写一下、画一下，有触觉的东西在里面，效果自然比只读要好很多。联想的过程其实也是思考的过程，重构的过程。联想的过程也可以加入五感的元素。比如想象一辆卡车，就没有想象一辆破旧不堪、臭气熏天的垃圾转运车更有画面感。
感官刺激越丰富，我们的印象就越深刻。
第三，要选择合适的内容。
在整个学习内容中，如果只有15%左右是陌生的，选择这种学习材料就是合适的。陌生的内容太多，理解不了的话，就无法继续学习。
原本计划要做个量子密码的视频材料，写好文字稿之后找了个专业做视频的朋友。他看完之后直接懵逼了，看了几遍不知道是啥意思，也不知道通过什么样的画面来表现这些内容。
这就是陌生内容太多，超出了他的接受范围。
怎么选择合适的内容呢？不要夸专业太大，找前辈专家推荐，然后自己先读一点儿内容再进行评估。一个基本的评估准则就是：有点儿难，但完全可以理解。这样就是比较适合学习的内容。
学习，就像是石头下面的小草，想要出人头地，就得顶着压力努力生长。这种感受是痛苦还是幸福，关键在于你以什么样的心态对待这件事。好的方法能够减轻痛苦感，也能增强幸福感。
最终归结为一点，我们需要快乐高效地学习，不断提升自己的价值，让自己更值钱。
