不要在人群中大声嘈闹。[if !supportLists]1. [endif]将手机置于飞行模式。
[if !supportLists]a. [endif]学习自我控制，活在当下。PHONE是工具; 不要让你的手机控制你。
[if !supportLists]b. [endif]您不需要每10分钟检查一次SnapChat
[if !supportLists]c. [endif]或Instagram
[if !supportLists]d. [endif]除非我期待重要的电话或短信/电子邮件，否则我的手机始终处于飞行模式。在某些情况下，当我需要它时，我会重新打开我的数据。
[if !supportLists]e. [endif]它还可以延长手机的电池寿命。（没有持续的电话检查和通知）
[if !supportLists]2. [endif]每天阅读
[if !supportLists]a. [endif]无论是新闻，书籍，小说，自助还是在线文章。我甚至算过Quora。基本上，你需要消耗知识。如果知识就是力量，那么学习就是我们的超级大国！（Jim Kwik）
[if !supportLists]b. [endif]我（尝试）总是在睡前30-45分钟阅读。
[if !supportLists]c. [endif]我正在阅读：当时：完美时机的科学秘诀。对于想要了解如何通过利用白天的特定时间来最大化其日常安排的人来说，这是一本很好的读物。夜猫子与晨鸟！有没有想过为什么你总是在下午萧条？
