许多“误入”跑步圈子的运动者，都会被跑步可以减肥，跑步可以强身健体所“迷惑”。跑步称为错误的投资是因为这项看似极其简单的运动，实则需要惊人的毅力，就好比水滴汇入大江大河，成为大海的一份子，其中的艰辛不言而喻。相信不少人在跑步几天、一周、一个月后选择了放弃；也有不少跑者会觉得跑步太孤单没有伴坚持不下去选择了放弃；当然也有许多人是因为各种天气原因、场地不适、身体不适而最终放弃了，所以想让跑步成为健康的投资，你必须学会坚持，学会忍受，学会耐心。
1、改变自我，重新开始跑步
说起自己为什么会选择跑步，初衷是想减缓焦虑，放松自己。在两个月前，因为工作的原因，当时的自己处于十分焦虑的状态，心态也经常容易失衡。于是，我开始重新尝试跑五公里，当时的我信心满满，感觉仿佛回到了读书时参加运动会前的状态，跃跃欲试。可以说跑步陪伴了挺长一段时间，在部队服役期间，跑过三公里；初中、高中、大学阶段都参加过长跑；几年前从部队退伍回来也重新跑过几次，但最终都因为各种原因没能坚持下来。这次几年后再度尝试，有种重新远征的感觉，充满期待。
但事与愿违，第一次尝试五公里时候没有想象中的那么顺利，开始阶段有点参加以前长跑比赛时的那种兴奋感，还能边跑边欣赏城市夜景，感受夜晚城市的烟火气。虽说有点喘，气息没那么平稳，但是没有累，总体来说三公里跑下来还是无压力的。但在跑完三公里之后，渐渐开始出现疲惫、腿脚无力的迹象，之后的两公里可谓异常的艰难，脚几乎是贴着地面拖着走的，有点类似于快走，但是内心还是告诉自己哪怕是快走也要坚持完成第一次五公里，不能还没开始就草草地结束了。
当时在我脑海中，始终有个信念，第一次跑五公里，我必须要完成，这是一个成功的开始，我不断在脑海里回忆一些关于坚持不懈、持之以恒的电影画面，以此来激励自己向前冲。我还依稀记得我当时脑海中想象的是电影《肖申克的救赎》安迪越狱那晚的情景，那个雷雨交加的夜晚安迪拼尽全力穿过恶臭的排污管道，那种毅力激发和支持我抵达了最后的终点。在最后的500米，我迈大步子、咬牙坚持，完成了艰难的五公里跑，累并快乐着，冲过终点的那一刻，就好比徒步登顶山峰看到绝美日出的那一刻，满足、欢喜、放松充斥着全身。那天就像是人生阶段的里程碑，自己用一场酣畅淋漓的运动完成了自我蜕变。
2、跑步，是一个人的狂欢
如今我已经跑步30多天了，可以说只是完成了一个小目标。当每次冲过五公里终点线的瞬间，都会觉得非常舒爽和兴奋，就好比你辛苦工作了一天，晚上喝了一碗热气腾腾的汤，全身舒服通透。正如村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》书中写道：“尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过终点，一切便一笔勾销。”正是一次次这样的感觉，让我每次对跑步满怀期待。
跑步久了，我也开始关注如何健康地跑步，逐渐琢磨学习属于自己的的跑步方式。有两点非常重要：跑前一定先做热身运动，跑前的热身可以减少跑步时受伤，而且可以极大提高身体机能，跑步速度能明显提升，这一点我亲身体验实测非常有效；跑完一定要做拉伸，跑完拉伸可以延长运动寿命，而且可以减少肌肉酸痛等。当然每个人的跑步方式不一样，跑步配速也不一样，我个人倾向将配速逐渐提升，每过一段时间有点突破，这样对我来说更具有挑战。
而且在跑步的时候绝大多数时间你都是孤独的，但实则你的内心是狂热的，你的大脑是活跃的。每一次五公里都是一次挑战；每一次挑战都会让你热血沸腾；每一次热血沸腾都会让你爱上跑步这项运动。在跑步过程中，你也会不由自主地去思考一些问题，有一些灵感的迸发可能就是跑步地时候产生的。
3、持之以恒，像阿甘一样跑下去
相信不少人看过电影《阿甘正传》，都会对阿甘的跑步留有深刻的印象。他小时候跑步为了逃避调皮学生的追击；到了大学时期他跑步帮助橄榄球队获胜；到了部队阿甘靠他的跑步躲避枪林弹雨，甚至拯救了战场上不少战士的生命；直到最后他开始坚持跑遍全村、全市、全国，跑遍了各个城市每个角落，跑成了“登报明星”。
从阿甘身上我看到了跑步不仅是一种运动，也是一种意志品质。特别是五公里以上的中长跑，在跑步过程中你需要忍受孤独、控制欲望，跑步到最后冲刺阶段你唯有咬牙坚持、多迈一步、多坚持一秒，方能冲过终点，看到胜利的曙光，享受冲过终点后的满足与轻松。此前自己的几段长跑计划都未能坚持下来，希望这次的自己在遇到寒冷的冬天，也能毫无畏惧地继续坚持跑，可以说跑过冬天就是阶段性的胜利，冬天确实也是对跑者最大的挑战，如果放弃了，那跑步就是成为了错误的投资。
不弃微末，久久为功。
冲破寒冬的考验，唯有忍耐默默跑完全程，用坚持来战胜自我。
