书摘：
1.其实，在这个世界上，绝大多数时候，对我们最严厉、最 严苛，甚至很残酷、不肯放过我们的人，不是别人，而是自己！
2.人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别 人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。
3.友善、关切和体恤地对待⾃⼰，就像对待朋友甚⾄陌⽣⼈⼀样。我们从没有像虐待⾃⼰⼀样虐待过任何⼈。
今天感悟最深的，是这一句不肯放过我们的人，不是别人，而是我们自己！做事时苛求完美，对一些事，一些人耿耿于怀。总想让自己做得更好一点再好一点，结果整天处于疲于奔命之中。其实一个累字能形容的。我承认需要关怀。但觉得关怀应该来自于他人，从未想过关怀，也可以来自于自身。从今天起，学会关怀自己，心疼自己！
