这个想法是很久之前就有的。可能是购物已经满足不了我的一些需求了，可能是觉察到购物或者说刷淘宝会让我更加焦虑。
我大概什么时候明确感觉到甚至意识到焦虑这个词的呢。应该是30岁之后，30岁之前我常常说自己很困顿，很迷茫，很难受。30岁之后我觉得这种状态应该就是焦虑了。往前走一步就是有点抑郁。考试补考五次都没通过的那段时间我的状态真的就是抑郁了。那段时间我不太爱说话，整个人很疯魔，夜里睡不着，别人一挑衅我，我就觉得自己要爆炸，牙齿咬的咯咯响。虽然身体依旧在工作，灵魂却备受煎熬。每天被同事和领导在背后议论，开例会开晨会都会被拎出来说几句。有一次考完试又没通过都想从三楼跳下去。最后可能是和一个网友谈心说了几句话被安慰到了，也可能是一个同事姐姐时常找我聊天外出被带了出来，又或者是读了那本《自卑与超越》，也可能是诸天神佛家里的祖宗保佑。
焦虑有时就像一张网把你罩在里面，让你挣脱不了，精疲力尽。又尚能喘口气。每当我觉得自己陷入这种状态时就会想散步，想看书，想刷视频，看小说，拖地。而当看小说和刷视频都没有效果时。卸载淘宝等所有的购物App就会让我放松。大道至简，当你过最简单的生活，吃清粥小菜，读一两页书，去菜市场买两个苹果，围着某段路走十遍二十遍就会觉得整个人放松下来了。再不行在家里拖地，拖5遍10遍，或者读着窗户深呼吸20遍，跳绳3000个。
今天我又有点焦虑的感觉了。可能是三天没出门，可能是小说没更新，可能是论文写不出来，可能是还有一堆事都没做。看个电影吧，跳绳吧。读一章书。
