1、

小熙的母亲在她很小的时候就因病离世了。虽然她从小缺失母爱，但幸好她的爸爸、哥哥和姐姐都很疼她，这多少起到了一点弥补作用。

她高中还没有毕业就辍学去打工，令她无奈的是，她每去一家工厂打工，那里基本90%以上的人知道她是单亲家庭长大的，都会在背后议论她的“可怜”。可偏偏那些议论声还会传到她的耳朵里，令她无比难受。

好像那些人就是无聊到要拿她的单亲家庭做茶余饭后的谈资，乐此不彼。感情小熙“可怜”的身世成为了他们打发时间的消费品。

从小就听着“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子是根草”长大的小熙已经很是悲伤了—在别人还可以跟妈妈撒娇的时候，她却再也见不到她妈妈了。

即便如此，她一直告诉自己生死有命，好好活着就是对妈妈的最好交代。她告诉自己不能再沉浸在悲伤中，如果不能放下，但起码可以选择不去提及念及。

可是，那些人倒好。打着“同情”的幌子，不断地提及她的伤心事。她不知道往哪里逃，也无处可逃。于是，她选择伪装。

她想，是不是只要她表现得活泼开朗、没心没肺，那些人就会觉得她不可怜了？就不会再议论她了？

于是，她开始了伪装之路。

她每次都会尽她的最大努力表现得很开心、很没心没肺，然而内心却无比的抗拒和委屈。

就像穿着卡通人偶服饰的人，你不知道他真正的内心活动，你只能看到他始终如一的标准的能让人愉悦的表情。即便是伪装得很累很是难受了，不好意思，还没到点下班，伪装就还没有结束。唯一值得安慰的是，她的伪装达到她的目的了，之后也没有几个人会再去议论她了。

回归生活中，她自动切换为另一种模式，不过也是伪装的另一个“代名词”罢了，那便是—沉默。

她内心极度缺乏安全感，她不想被人看穿，千言万语很多时候只想任其烂在心里。所以，她选择沉默。只有沉默，别人才会少知道自己一点事情，才会少些许背后的议论和曲解。

她每天都在这两种模式中切换着，过得有点累。也是，人伪装着生活，违背自己的本心，能不累吗？

但，没办法，她唯一能想到的只有靠伪装来保护自己了。她也知道这绝不是正确的处理方式，因为她这是用伪装的乐观情绪去置换自己的消极情绪，可背后还是隐藏了自己的消极情绪。对自己而言，没有实质上的变化，可是她想不出更好的办法去面对。

其实我们人生路上会遇到很多的问题，每个人一开始都不是超脱的人。普通人都会有七情六欲，会有无助的时候，每个人的抗压能力和消化排解能力都不太一样。

人的各种能力都会有强弱之分，各种境遇会有好坏之分，不能因为自己的弱、差就直接放弃自己或是选择逃避。

人有时候要接受自己的“无能”（能力比较弱或者根本不具备某些能力等等），勇敢地面对自己。但同时也要知道，很多的“无能”背后是赤裸裸的“无知”。

当你意识到自己的“无知”并且不甘于此的时候，就要行动起来去补充相关的知识。获取知识的途径有很多种，比如读书、与人交谈请教、报相应的课程去学习……

都说“读书是门槛最低的高贵之举”，因为只要你花钱买书回来，自己去研读挖掘你想要的知识就可以了。特别是像小熙这样的人，很多事情不愿与他人说的，只有相应的好书才能给其些许指引和启发了。

而其他方式你可能还要付出其他的代价，收获可能也不是那么理想。

其实，所有的问题都是自己对自己的问题，针对各种情绪问题，有川真由美的《整理情绪的力量》（可以查看《怎样整理情绪？》）能够帮助我们寻找到情绪的整理之道。

有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，教我们如何辨识出焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、后悔和不安等情绪，用简单实用的方法，以最快的速度摆脱它们的影响。

「自助者天助之」，自己的问题只有自己能解决，当自己足够强大了，外界的流言蜚语对你强大的免疫系统来说，是起不到绝对性的杀伤作用的。

2、

当友好的伪装成为一种习惯，人也会慢慢往“圣母型”人格靠拢。小熙就是这样的过渡。

工作中，她长期不敢表露自己的不满情绪，一味的顺从和迎合别人，很怕得罪人。

她有两个关系有点疆的领班，其中一个领班安排小熙加班，她应承下来后声明下次就不要安排她加班了，因为她的其他时间已经有所安排了。

可是，不久，另一个领班也来安排小熙加班，小熙不从，说自己事先声明不加班了，因为已经安排其他事情了。领班开玩笑说，“你有那么忙吗？”小熙默不出声，而领班还是安排她加班了。

但是，小熙在没有任何交代的情况下选择忽视这个加班安排。以为没什么大不了的，但这之后，这位领班都会安排不太好做的工作给小熙。

小熙后来觉察到，会不会是因为两个领班关系本来就不好，她答应了其中一个领班，而没有答应另一个的加班要求，这样是不是会被误解为自己有了站队的嫌疑？

她很苦恼，一味顺从也不是办法，反抗又不是最佳选择，到底要怎么做才是合适的？怎样与上级进行有效沟通？

其实要明白任何事情“过犹则不及”，太顺从和反抗过度都不是上策。

太顺从其实就是“圣母型”人格在作祟。“圣母型”人格是“失去了自我”，而过度反抗、任性是“过于自我”。这两种方式都过于极端。

要摆脱“圣母型”人格的影响，可以看看雅基·马森的《可爱的诅咒》一书（可以查看《你也只是一个凡人而已，没必要把自己逼成“圣母”》）。这是一本「圣母型人格心理自助手册」，让受“圣母型”人格困扰的人能找到解除“诅咒”的方法，解救自己。

雅基·马森也曾是一名深受“可爱的诅咒”折磨的“圣母”，她从自己的治疗和寻求治疗的咨询者们那里学到了很多，并将这些自我治疗和心灵成长的故事写进书里。

比如小熙就可以运用书中提供的BEAR四步法：“呼吸-赞扬-接受-尊重”这一技巧。这个原理是驾驭呼吸的力量，让它助你平息突如其来的恐惧感，并进一步指导你缓和令你恐惧的人的情绪，使他们产生安全感，而你自己也不会再感到他们的攻击性。

总的来说，这本书的目的不是让人们不再友善待人，而是鼓励人们为自己争取一些时间和自由，明白「每个人都有权利好好爱自己」。

3、

而小熙如果事前有跟领班进行有效沟通，也不会造成误会而导致自己后面受到领班的为难。说到与上级沟通的问题，其实就要锻炼自己的沟通能力了。可以看看《沟通的艺术》和《沟通圣经》。

《沟通的艺术》（可以查看《两种沟通技巧帮你解决人际沟通问题》）已经再版第14次了，是一本实用又有趣的好读物，全书分为「看入人里」、「看出人外」和「看人之间」三个部分：

「看入人里」：主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉于情绪在沟通中的重要性；

「看出人外」：聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调倾听的重要性；

「看人之间」：主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。

《沟通圣经》旨在帮助读者增进“沟通技巧”或“商务沟通能力”，内容详细解说“听说读写”所有可能的沟通情境所需要的技巧，如电话、谈话、会议、演讲、简报、写信、问卷、电子邮件等，并说明非语言沟通、聆听、阅读、视觉沟通，以及如何利用各种视觉辅助工具等，时时刻刻帮助你克服所有沟通的挑战，进行有效的各自沟通。

比如要想沟通更有效，可以从五个方面进行考虑：

（1）原因（目的）

（2）对象（他是什么样的人？有什么样的个性、教育背景、年龄、地位、喜好？）

（3）时间和地点

（4）内容（主题尽可能达到“清晰、积极、简洁、正确、礼貌、完整”-有效沟通的6C原则）

（5）方式（语气和风格）

最好将这两本书进行互补参照，找到方法后还要学会灵活运用，并在实践中加以检验。只要不断地学习运用，最终总能找到一套适合自己的沟通方法。

4、

诚然，我们每个人都不完美，我们都有这样那样的问题，但这丝毫不妨碍我们好好爱自己、好好生活。艾伦·C.福克斯的《拥抱不完美，与更好的自己相遇》就给了我们相关的启示。（可以查看《想让自己更受欢迎？艾伦的54条处事方法可以帮助你》）

这是一位亿万身家的乐活族，他将自己的人生智慧总结为54条处世方法，从建立自信、提高沟通技巧到有效化解冲突，每一条方法都针对一个特别的主题。他列出简单直观的策略，帮助我们学习如何接纳自己的不完美，如何爱自己，如何为自己的人生负全责，如何打造一个更受欢迎的自己。

如果我们能借鉴过来人的经验总结，挑选适合自己的处事方法，那将会事半功倍，少走弯路。

5、

没有不好的人生，只有不愿意改变的自己。让我们都勇敢地拥抱自己的不完美，去努力寻找一条与世界和解的路吧！让不完美的自己在今天完美蜕变，和更好的自己在未来惊喜相遇。

与君共勉。