记昨日：早上去了健身房，十点半之后人确实比较少，遇到了很多从前健身房的人，还有为了转会吵架的小伙子，人就是这样，总有一个时间点会让情绪失控和暴发，但是也有控制很好的人，就如昨天吵架的一个老哥，能让自己很快冷静下来，这就很厉害，不然昨天肯定会有一场冲突，今天就有一堆随之而来的麻烦事。下午去买纸，取资料还上了课，以前上课太早了，把时间都白白耗费了，昨天五点去都有些早，以后五点从家出发就差不多。时间就是这样，很轻易的就会溜走，只有卡好节点，如修建水坝一样层层控制，才能发挥它的作用。
说早起：今早起床时有点消极的念头，从脑海中一闪而过，之所以只是一闪而过，因为我依然很快的起来，没有留太多时间去让消极念头持续和发酵。跑步今天有点慢，但是我觉得这也不错， 不是所有跑步都在追求速度，任何事情都有多种目的和作用，以前的思维太狭窄，把自己局限了，想问题一定要考虑好自己的初心和动机，不然很容易就跑偏了。
自我肯定：昨天的时间利用的还是比较好的，总结一下，一是卡好时间点，二是提高执行力，只要想做的事情，就定好计划和时间，一定不能托。
需要改进：这两天在听《知道做到》，对于人们从知道到做到中间缺失的一环有了更深的体会，现在我们每天接受的信息太多太杂了，真的是看不过来也记不住，所以有大成就的人越来越少，这几天听书，最大的体会就是要面对海量信息去芜存菁，不好高骛远，不朝三暮四，想做的事情很多，但是真正自己能做的，少之又少，毕竟人的生命、精力、天资都有限，所以放弃一些想法，去做好一到两件事就好，我的黄金时间里，放了锻炼、备课和书法练习，这几个做好我觉得就很不容易了，所以短时间不想那么多了，专注、专注、专注！
要做的事：今天10：40去健身，下午1：30去大通，晚上5：00去合一，现在还有110分钟左右，争取把课件做完。
