我是一名疾病预防控制工作者，从事艾滋病防治管理工作两年多，每每看着艾滋病疫情分析中一路上升的发病率，一种紧迫感就会裹着我的胸口，特别是看到那些陆续报告的花季少年病人，就会异常痛心，本该无忧无虑快乐成长的年岁，本该有着不可限量的未来，如今都化为泡影。
四年前，我开始学习心理学，拿到心理咨询师资格证两年了。初衷是更好的认识自己，更好的和家人沟通，拥抱幸福人生。最近在和一群读友共读《 创伤与复原》一书，一边读书，对艾滋病患者所受的患病创伤上生理和心理的双重打击理解越来越深。一边也生出一个想法，成立一个为艾滋病人心理咨询的团队，用自己所学帮助他们。
今天是世界艾滋病日，我也想在这个特别的日子，从心理学的角度，和艾滋病患者说说心里话。
从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想，到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不安、吸烟酗酒，甚至使用毒品、报复社会或他人的想法和行动，到接受、悔恨，担心被家庭、社会孤立，甚至遗弃的恐惧，对未来生活丧失信心的忧郁、绝望，最后到冷静、反思、重返社会、积极治疗，艾滋病患者或者ＨＩＶ感染者，经历着巨大的痛苦，承受着常人难以想像的心灵煎熬。
我想对每一位艾滋病患者说的是：生命可以被灾难击垮，也可以在灾难中升华。面对ＨＩＶ，你是选择沉沦还是涅槃，其实，这份权利随时都在自己的手里。我想你完全可以调整自己的心理，回归社会。有一句话叫“活久见”，意思是活得久了，什么事都可能见到，在医学发展越来越快的今天，我们有理由相信，治愈艾滋病的那一天肯定会到来，那我们现在要做的，就是活下去，不是吗？那我们该怎么调整自己呢？
首先是要建立对社会和自己的信任，否则，我们会自己将自己孤立，失去归属感和基本的安全感。政府对防治艾滋病日益重视，朋友圈等各种途径，大量的艾滋病防治知识科普宣传，正使我们的社会在以越来越开放的姿态，面对艾滋病患者及ＨＩＶ携带者，尤其是医务人员。目前，我国政府已经投入大量资金，患者只要确认就可以免费得到正规的抗病毒治疗。一个文明的社会应尽力去保护她的每一个成员，才能保证所有人的利益得到保障。怨恨与报复并不能消除社会的偏见，当我们不再尊重别人的时候，也就不能期待别人对我们的尊重。
其次是勇敢面对现实，尽早治疗。在抽血检查时心里其实会一直告诉自己说，我运气不会那么差，肯定是阴性，在得到确认艾滋病的结果后，一开始会不愿相信是真的，这种否认是我们心理上的自我保护方式，在灾难后的短时间内，对于心理健康的保护是有益的，但是，长时间的否认将使我们的心理陷入更深的冲突，而且延误治疗，身体里存在的ＨＩＶ病毒不会因为你不承认它们而消失，所以必须争取时间，尽早治疗，目前证实，越早期治疗预后越好。
第三是积极寻求社会支持。如果能够得到家人，亲密关系等社会支持的帮助，会极大有助于治疗，必要时，求助于心理咨询或心理治疗师是恰当的选择。
第四是积极行动，正面生活。只有行动才能改变一个人。人只有在要失去生命时才会更加珍惜生命，其实，很多人活在世界上，可能永远没有想到死亡的那一天，所以生命很多都被虚度了，艾滋病就告诉你，生命是有限的，你得珍惜它。有些患者或感染者在焦虑、忧郁中度日，有些在自暴自弃中放纵，有些在平静中生存，而越来越多的人在积极的抗争中生活。选择怎么样的现在，就是选择怎么样的未来，这对于任何人来说，都是正确的。向死而生，往往生活的得更精彩。
