一下班,孙涛带上事先准备好的礼品,开车去接女友百里无双。
流线型的车子缓缓腾空,升到一定位置之后,两侧双翼迅速弹开,如猎豹一般在空中划过一个完美的弧度,一眨眼便消失于天际。
“陈博士,要不要我开车送您?”艾莉娜问陈奕。
陈奕拒绝道:“谢谢,我走过去就好了,住得不远。”
“那好吧。我先走一步了。”
“嗯。”
艾莉娜坐上车,看着陈奕缓步踱在路上,嘟囔道:“这个讲究效率的时代,他还每天步行半个小时上下班,真是个怪人。”
她却不知道此时陈奕头脑放空,进入了一种类似冥想的状态。
这是他的习惯,已经坚持很多年了。
走路的时候,他全身放松,连接宇宙万物的能量,同时也是灵感最为活跃迸发的时刻,他的很多设想都在这个时候产生。
“哈——好困。”百里无双坐在副驾驶上,打了个哈欠,眼泪溢出,打湿她浓密的睫毛。
“你昨晚几点睡的呀?”孙涛边开车边问道。
百里无双有气无力地回答:“唔,大概是2点多吧,也可能3点多。”
“你这熬夜的坏习惯可要改改。”
“改不过来啊。我也试着调整生物钟,可是没过多久又故态复萌了。哎呀,主要是小说实在太好看了,我一看就停不下来了,每次很困的时候对自己说再看一章就睡,结果看完一章还想继续看,一直看到实在是困得不行了才闭上眼睛。”百里无双沮丧地说。
孙涛摇了摇头:“那是因为你没找出习惯的回路啊。”
百里无双惊讶道:“什么?我只知道脑回路,怎么习惯也有回路啊?”
孙涛答道:“习惯的回路,就是习惯的运行过程,它分为三个部分:暗示、惯常行为和奖赏。就比如你看小说其实是因为无聊,那么晚睡真正的回路可能是这样的:下班时间是暗示,看小说是惯常行为,有事做是奖赏。你如果要改变这个坏习惯,只要在不改变暗示和奖赏的情况下,用其他行为代替这个惯常行为,就可以取得不错的效果,比如你用来看专业书,肯定睡得很快。”
百里无双点点头:“说得好有道理啊!可是我看小说其实是为了找刺激啊。就是因为小说情节太刺激了,所以才刺激得我不肯睡呀。我该怎么解决这个坏习惯呢?”
“呃……这个……”孙涛额头一滴汗滴了下来,“你或许可以试试培养某个核心习惯带动其他习惯的改变。”
百里无双喜欢死他这种无措的表情了,故意问道:“怎么说?”
“比,比如培养早起的习惯,晚上自然就早睡了。”孙涛结结巴巴地回答。
百里无双又问:“可是我那么早起干嘛呀?”
“可以锻炼、做好看又好吃的早饭,或者练字画画什么的,只要你喜欢,早起做这些比较有仪式感。”
“哦——那我以后每天早起给你做好看又好吃的早饭怎么样啊?”百里无双柔声问道。
孙涛眼睛一亮:“好呀!”他回头看到百里无双呲着牙威胁地笑看着他,他立马撇过脸,纠正道,“那哪行啊?怎么能让你做?必须得我早起做给你吃才行!你是女生,应该多睡美容觉。”
这还差不多!百里无双对此很满意,捧着两颊高兴道:“涛涛,你怎么对我这么好?我好幸福呀。”
“应该的,应该的。”孙涛的心在滴血。
百里无双得到了想要的答案,又把话题转了回去:“那我早上起不来,我晚睡的坏习惯不是改不掉了吗?怎么办呀?”
还来?孙涛手心冒出汗来,生怕自己再说错话,一不小心又签订什么“卖权辱国”的条约:“那……之前说的改变惯常行为是一种,还有一种是增加新的行为。比如你喜欢看小说,你可以把它和锻炼体态联系起来,一看小说,就会想到要练体态,这样你饭后就可以边靠墙站立边看小说,身姿会变得越发挺拔。”
怕什么来什么,百里无双看向他,长长地“哦”了一声:“哦——那你是觉得我身姿不够挺拔,体态不够好吗?嗯?”
这声嗯得他魂都吓掉了。车子在空中扭了扭,孙涛赶紧稳住方向,额头上沁出密密麻麻的汗珠他不敢擦:“没,没,我是说我自己,我,我有点驼背,需要练体态。”
百里无双看了看自己修剪得尖尖的长指甲:“这样子呀。唔,你好像是该多站站,不能偷懒哦。那我的呢?我的坏习惯该怎么改掉呀?”
孙涛余光一撇,直接吓尿,简直要给跪了:“你这样很好!不用改!真的!你在我眼里是最完美的!”求别挠脸啊!
他悔得肠子都青了,提什么改习惯啊!这不是给自己找事吗?
“哎呀,真的吗?”百里无双摸了摸自己的脸,害羞地问到。
“真的!比真金还真!”不真不行啊!不真也得真!