一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
5分，看到自己一直在逃避，一直在对抗。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
年前开始返工，年初三继续开启，这期间不断出现受害的情绪。昨天忍不住还是再给外协厂家电话，要求他过来看看年前出事的杯子，希望他也来跟我一起面对这巨大的损失。但是在这种情况面前下，他还是不断的推脱责任，让我再次很愤怒。昨天也直接跟他表达你们这样的处理方式让我非常不舒服。专业的做那道工序的，专业做杯子的，十个人十个人都知道是他们那偷时间造成这样的后果，但是他拍胸脯说他不会做不道德的事。因为我们没有及时的检测，所以现在无法找到证据。这让我非常的愤怒，对他推卸责任的愤怒，对自己管理的疏忽也很后悔。同时也回看自己，为何会给他带来这样的行为，为何他敢这样做的原因。一切都是自己对质量要求还不够严格，把检验质量那一关扔给对方造成的后果（无条件的信任对方不会害我）。这次的教训也是天天在提醒我回看自己，该如何对自己负责任，该如何对厂里负责任，该如何对客人负责任。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
去年有个亲戚在我们工厂里上班，我们判断他是个反六，他的行为确实挺符合书本上描述的。发工资时他有不诚实的行为，结合平常有时他来我办公室偷拿咖啡，有时拿我穿衣打扮开玩笑，并且车间主任对他的管理也碍于老板的情面展不开。我看不惯这样的行为。今年决定不再用他。也看到我有应该不应该的执念。你应该真诚，你应该如实的汇报，你应该不说别人的坏话，对他的行为耿耿于怀。留下他还会造成更多的不愉快。整个过程也看到我脑袋的强大，演绎了很多他会对我造成的伤害，我挺害怕跟反六打交道。所以我今年就不用你了，就可以不在我的视线里出现，就可以不用在意你的种种行为，现在我能提早预防不愉快发生了，我就安全了。
也看到我害怕不愉快的碰撞，每一次不愉快的发生都让我进入头脑里的恐惧。我就无法轻松的面对碰撞，我总是希望同事之间都能和睦相处，我对你真诚，也希望换回你对我真诚。并且刚开始会美化每个人，希望他人跟我一样的坦诚。当对方有些行为跟我预设的有差别之后，就想放弃与他的交往或者互动。但现在看到这些都是我的执念，我得学会在碰撞中成长自己。
