越来越多的孩子感到抑郁，反过来说就是没有幸福感。在衣食无忧的今天看似是一件不可理解的事，事实上又是情理之中。有人说吃不饱的时候只有有个烦恼，当吃饱了就会有很多烦恼，其实很有道理。作为人类，社会属性更加突出，更加需要精神满足。最幸福的状态还真不是衣来伸手，饭来张口。
最近无论是个别学生还是自己家娃都让人觉得有点儿“白眼儿狼”的感觉。父母、老师甚至身边的人无论对他怎么好，他都感受不到爱，最常说的是:你们好烦，每天也只会想着“我想……”分析起根源来是我们对孩子物质满足过多，忽略了意志品质培养，造成了精神满足的不足。这样的孩子学习品质不高，也很容易出现幸福感缺失甚至抑郁的心理状态。
目前高中生多数为独生子女或二胎中的老大，其实二者共性极强，因为即使有弟弟妹妹也是年龄差比较大的。我们从孩子的成长过程了解他现在的行为和心理。出生的时候，家里一般都认为他们是生命中唯一的孩子，不敢有任何闪失，再加上老人带孩子很可能过度保护。怕摔，怕烫，怕累……因此，什么劳动都不用做。孩子没有参加过劳动，不仅不知道劳动的辛苦，还不会感恩于别人的劳动。就像我女儿小时候，有一次他要刷碗，奶奶觉得他还小就没让，然后她很生气。她觉得刷碗那么好玩儿你们不让我玩儿！到了后来，上学了，家长常挂在嘴边的话:去去去，学习去，这里用不着你！孩子表现的机会又没了。再大一点数落起来，这么大的孩子什么都不会……
可是留下来的时间真的有利于学习吗？众所周知想做好一件事效率很重要。对于孩子来讲觉得时间永远还有就不是好事。这也就是为什么当班干部确实占用孩子时间和精力却从不影响成绩的原因。
我们什么都替孩子做了，他不需要做了，他就是个没有用的人了，在心理发展上极其不利。我们什么都给孩子了，他什么都得到了，他就不珍惜了，感恩之心了就没有了，幸福感也没了。那么怎么去改善？
一、提供做事机会，提升孩子自我效能感、幸福感。
家庭中，
班级中，
社会中，
二、进行延迟满足，增强孩子意志品质、幸福感。
延迟满足（Delayed Gratification）是一个心理学概念，它描述了一种心理状态，即个体愿意为了未来可能获得的长远利益而放弃眼前的满足或即时奖励。这种能力不仅体现在儿童的决策过程中，也被成人所运用，尤其是在需要克服当前困难情境以获得更大利益的场合。延迟满足不仅仅是学会等待，也不是简单的抑制欲望，而是涉及到个体的自我控制能力，如耐心、冲动管理和意志力等。这些技能有助于个体完成任务、协调人际关系、成功适应社会，并在追求更高目标的道路上积累动力。
做好延迟满足，以下几个建议:
1.设定合理的限制：与孩子讨论并设定合理的限制，例如在特定时间内完成作业或任务。确保限制是明确和一致的，以便孩子能够理解并遵守。给予积极的反馈：当孩子尝试延迟满足时，及时给予肯定和鼓励。例如:低龄的孩子可以试着攒星，然后获得礼物。这将有助于增强孩子的自信心和自我控制能力。
2.制定计划：与孩子一起制定一个详细的计划，将任务分解为小步骤，并设定每个步骤的目标时间。这可以帮助孩子更好地掌控时间和注意力，减少焦虑感。
3.建立信任关系：建立一个互相尊重和信任的关系至关重要。通过倾听、理解和支持孩子的需求，你可以培养孩子的信任感和自我价值感。
4.寻求专业帮助：如果孩子无法有效地控制情绪和行为，可能需要寻求专业人士的帮助，如儿童心理学家或家庭教育咨询师。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助孩子克服困难并提高自我控制能力。
说回物质与精神的满足，在物质越来越丰富的时代我们对孩子的物质满足尽量少一些，孩子要买什么物品，让孩子通过努力去获得，这样的同时孩子才有机会获得表扬与肯定。这样才有利于对孩子的精神满足。我儿子是个试验品，最近的愿望是买汉服。需要70块，他已经攒了33颗星。
很多地方还文不达意，稍后再慢慢完善。感谢大家的关注。
