前天天气突变，温度骤降，又夹着烈烈的北风，霎时间进入寒冬！
晚上吃过饭像往常一样去跑步，刚下楼一股刺骨的寒意不禁打了一个寒颤，顿时就犹豫了，但又一想周末一整天宅在家里，吃的不少，运动太少，就强忍着寒冷的北风跑了6公里。
风太大，迎风跑步都有点困难，戴着口罩感觉呼吸都有点困难，跑了3公里后，竟然没有怎么出汗，只是感觉身上有一点点热，就又跑了2公里，稍微出了一点汗，怕感冒就慢慢走了1公里，很快汗就干了，打了几个寒颤，赶紧回家了。
到家了后，稍微休息一下就洗澡了，当晚没啥感觉，第二天起来感觉就不好了，嗓子疼舌头起泡也疼，头也昏昏的，没有一点点精神。还好周一公司不是太忙，勉强过了一天，晚上到家吃了点清热去火的药和感冒药，然后就迷迷糊糊睡着了。
没想到，今天又严重了，舌头更疼了、嗓子更难受了，头也一阵阵的疼，实在顶不住了，只能去看医生了，包了一大堆的药，特别的难吃啊！果真良药苦口啊！
其实这已经不是第一次因为天气不好坚持跑步，把自己弄病了，想着好不容易养成的习惯真的不想放弃，还有就是习惯了跑步，哪天突然不跑步了，感觉浑身难受，晚上睡眠也不好，所以只要不是下雨下雪，都会去跑步的。
这次又是一次深刻教训啊！
