见：这本书将我们生活中出现的各种问题的原因总结为1.信息超载 2.消极过滤 3.缺少跟进这三方面的原因简明精辟。
感：懂得了阻止我们前进和上升的原因其实就是Know和How（包括书籍，研究和学习中所得到的一切，以及所有好的建议与忠告）如何更好的衔接，做到更好的跨越。
主要有三个层次 1.转换是知识层次的转变
2.转变是态度变化 3.行为上的变化
思：现在的我们获取的知识多方面的，而我们对知识与信息的索取又是极其贪婪的，到我们这里就很快变成知识的垃圾桶，我们好像读了很多书，知道了很多，但却无法体现在我们日常的工作实践中，我想这也是很多人都存在的困惑。而这本书就是解决我们这些问题的
行：通过看这本书，知道了重复的重要性，在今后的工作和生活中把自己学到的知识如何运用到实践中。把平时学到的知识在每一次带活动过程中试着运用，摆正自己心态，防止信息量超载。
期限：长期
