成功会带来更多成功，因为我们喜欢这种结果和成就感。我们还要学会爱上延迟满足的感觉，对之后更大回报的期待是回报的一种形式，它能对你进行抑制，让你不至于现在就去兑现小回报。你练习和体验延迟满足感的次数越多，就会对它越敏感。——斯蒂芬·盖斯
我想对于别人评价我说我是一个拖延症患者的说法我是无法否认的，因为我总喜欢将事情拖到不能再拖的时候才会付出全力去完成它，当然这种短时间的剧大压力也总是会给我带来许多副作用。这次听了老师的讲课之后，我对老师说的将事情分成一个个小阶段，把每个阶段都当成是最后交卷时刻来完成的方法十分赞同，且受益匪浅。每完成一个小目标，我都能得到一次正反馈，久而久之，我的意志力就会增强，完成任务的效率也会提高，我觉得这是可以让我到达成功的很有效途径。我把这种不断完成一个个小阶段任务的方式叫做微习惯，它也确实是微习惯无疑。
大家试想一下，你们觉得微习惯能带给我们多大的力量呢!!!!当你利用微习惯之后，你不会再被巨大的目标吓破胆，也不会再受目标未实现带来的内疚感和缺憾感的煎熬。这一次你每天都能成功。这些胜利也许微不足道，但微小的胜利对一颗心灰意冷的心来说是巨大的。
斯蒂芬·盖斯说：“成功会带来更多成功，因为我们喜欢这种结果和成就感。““微习惯正建立在享受和巧用微小成就感的基础上。”这提示我们，微习惯这个策略在心理上要给我们施加的至关重要的影响正在于：“不断给你成就感，从而提升你的自我效能感。”在来到三月以前，我从来没有想过在我18岁之后还会坚持每天持续不断的学习，每天早起晚归，会为了学习放弃和朋友玩耍的时光。如今半年过去了，回想起之前的半年时光，就是那一天天的小努力加起来才造就了现在的我，这种可以轻松成功并能保持成功的感觉真是太美妙了。我想之后，我也会一直看到它对我的成功有多么重要！！！
“轻松成功并能保持成功的感觉真是太美妙了”，你能感同身受吗？你能感觉到哪怕是微小的持续的胜利，“对一颗心灰意冷的心来说”所具有的能量提升的巨大意义吗？
“一旦你觉得自己像个成功者，你的行为也会向成功者靠拢”，很多人估计会从中读到鸡汤的味道，但我不这样想。事实证明，当我每天都能完成给自己制定的计划，每隔一段时间都能看到我有一个大进步的时候，我都认为只要继续坚持下去，这个阶段我也一样可以完成，就像以前那样。这种正反馈带给我的力量是巨大的，我认为这是一种练习增强我们意志力的有效方式，能够锻炼我们自己。
换另一个角度来想，微习惯如此渺小以至于我们不至于无法完成，因此，我们就不会有机会体验未完成目标导致的常见消极情绪。因为设定的目标能轻易实现，我们就会保持每天都能成功。但是，这种每天都能收获的成功，绝不是廉价的，恰恰相反，它是可贵的，是鼓舞人心的，是能带来惊喜的，是能不断赋予我们能量的，这种水滴石穿的力量，是真的能带我们起飞！！！！！
