1.心得体会
一个人的生命，如果给予他存在感价值感的时候，他的生命就开始变得厚重，而不是轻薄。我们要明白一件事情就是:借由帮助别人，让自己内在的价值感慢慢的不断的产生，也就是说我们不是帮助别人，而是在帮助自己！只有内在充满价值感的时候，生命就开始有存在感，这种价值感和存在感会有助于打开生命的配得感！很多时候不明白为什么老师一直要求我们学习完了就要去说去分享，现在明白，说的每一句话每一个点点滴滴看似是帮助别人其实是在度化自己。说的多了讲的多了分享的多了，自己反而开悟了清晰了明了了透彻了。也就是疗愈别人的同时也在疗愈自己。不仅要看见她现在所有的行为，还要看见背后所造成的这个的原因。
真心的助人是要带着爱与慈悲。超越自我的评断无交易。想要帮助一个人首先要放下对他人的所有评断，不仅要去看见眼睛看到那一部分，还要去思考眼睛看不到的那一部分。更要看见人之初，性本善。要在恶劣事件的背后找到那个人的内在生命底层还有爱的那个动能。这样才能放下那个对立心评判心。我们就是要让自己有更多的眼睛，不同的视角去看见不同的生命状态。我们作为一名老师就是要尽可能的与对方处于一体的情形与或情景。感同身受对方所受的苦。那份合一的被了解，被接受，被无条件的爱，使帮助者和被帮助者共同解放。
2.你如何理解透过疗愈别人来疗愈自己这句话
因为帮助每一个人，都是生命内在在这个部分还不够完整。所以是借由帮助别人，然后去帮助自己，借由唤醒她人，去唤醒自己。爱，唯有在分享给予中，略显强大的时候，当我们越给出爱，分享时，我们的生命将变得更加清明，清醒，觉醒。明白助人的动能没有规则，它是一种本质的给予。带着爱与慈悲去给予，从而收获到自我生命的成长与历练。
每个人生命中都会遇到卡点，有时候不管身边人说了什么做了什么我们就是打不开，在李妍老师的带领下学习这样的课程后，才发现，她煞费苦心的让我们学习，让我们读书，再到让我们开始说出内心的想法时，开始分享时，才真正的发现，这不是为别人分享，而是为自己分享，是在点醒自己，通过不断的说，读分享，发现收获最大的不是别人而是自己！所以这就是生命的疗愈是从疗愈别人开始的！
3.为什么越给与越有价值感
因为我们在帮助别人时，同时也是在帮助自己，疗愈别人时也是在疗愈自己！从而在借由帮助别人内在的价值感慢慢产生，只有内在充满价值感是生命就开始有存在感，生命价值感和存在感会有助于打开自己生中的配得感。
如果说我们什么也没做什么也没说，就无缘无故收到别人的礼物或者心意，内心就有种不配得感，会想着我怎么能收那，我有没有帮助过他……内心深处会反思。如若我们是在为他人做了她需要我们帮助，刚好我们给予了她需要的那个部分，她是带着她成长和新的自己来感谢的话，我们内心是喜悦的，是有价值感的，会觉得我得存在是那么美好！从而有种配得感，我得生命是有价值的。
所以说我们越是给予越有价值感。
