【健心践行打卡第49天:】（2017.10.29）
一、功课：
静心1小时，读功课30分钟，呼吸观察，完成
二、感恩
1.感恩亚南，今天听她的分享，我内心舒坦了很多。
2.感恩《王牌特工》的全体制作团队和演员，我今天看了一部很棒的电影，同时，我发现从电影里也能学到很多。
3.感恩海雅缤纷城，看完电影出门后，看到大门口的音乐喷泉，真的好美呀，我都有点舍不得走开了。
三、欣赏：
1.欣赏亚南，今天她和我分享的内容，感觉她最近的状态非常好，我很佩服她的领悟力和学习力。
四、感悟
做晚做梦发现，其实有很多人在给我机会，同时自己一直在抗争和拒绝，所以关键在于提升自己，敞开去接受宇宙的礼物。
五、觉察
一般状态下，下巴比较自然，做鬼脸时，容易有点紧。静心时，关注自己的呼吸，发现随着呼吸的深入，有很多情绪出来了，愤怒，委屈比较多。
