这些天我的生活好像失控了，一直在朝着我不希望的方向在往前走。
七月上半月，15天我一共才跑了四次步。十号左右姨妈要来，便停止了运动计划。这次浑身酸痛，竟然连散步都觉得累。正好连着周末，过了三天肥宅的日子，吃饭靠外卖，一口气看综艺到半夜三点，微信运动步数一千左右，整个人的状态就是晕晕乎乎。也读了几页书，但始终没有满足感。原本以为晚上吃宵夜只是因为跑步之后肚子饿，但这几天没跑步到了那个点也还是想吃。
体重回涨了一公斤。
我感觉自己又失去了对生活的控制。
之前坚持跑步的日子，我觉得生活仿佛充满了希望。白天我自学翻译，晚上跑完步看看书，隔三差五自己做个饭，能控制住对奶茶的渴望，每天都活的很积极。隔了快一个星期没跑步，我就感觉浑身难受。走路也没力气，看书也提不起兴趣，只想葛优躺。连续三天熬夜看剧到三点，真有点束手无策。
这仿佛是一个连锁反应，而跑步是一系列好习惯的按钮，熬夜则是那些差习惯的开关。坚持跑步给我带来积极生活的正能量，熬夜则让我感觉对生活束手无策。
在《掌控生活》里看过一个理论，人身上的习惯一旦养成便很难摆脱。因为它与周遭的环境是一个整体，怎样的环境就会养成怎样习惯。所以戒毒所的人即使“成功”了，回家之后大概率也会复发，因为之前导致坏习惯的环境没有改变。
回想这些天，我没有跑步，生活步调又回到从前，确实是与自己再次熬夜有关。每次熬夜第二天都浑身乏力，如果是周末则睡到十点才起，打乱一整天的生活节奏。之前的那些躺着看剧、点外卖的习惯便不过大脑的再次出现。我可能需要好好审视下自己每天下班后的动作路径，哪些地方容易引发哪些习惯，按《掌控生活》好好做个功能分区。让沙发区不再是吃饭看剧、学习的混合区，而把吃饭区放到餐厅，学习区放到书房，看看会不会好一些。
