养成新思维:把“坏事”变好事
一、感恩自己创造不可思议的一天
周六,原本是休息放松的日子,我却把它过的紧张又充实。上午跟D先生去办了房产证,下午带儿子去医院体检,办理军训请假手续。为了兑现跟老师之间的承诺,100公里的车程照样义无反顾,D先生还利用晚上时间见了亲戚,回到家已经22:30。敷面膜开始日复盘做记录。
二、感恩自己对情绪变化的觉察
1.对于儿子不去参加军训的事,我从昨晚开始就不舒服,内心很窝火又不能对他发,直到今早。坐在沙发上,对昨天的沟通又过了一遍,想发现是否有再交流的空间。儿子昨天说身体不舒服,突然转念一下,可以把“不去军训这件坏事”变成“带他去医院体检的好事”,这样一转念,我整个人都轻松了,这样去确认一下孩子的身体情况也是很好的。果不其然,医生通过检查还真确认了他是比较敏感的日光性皮肤,上次晒伤后还没有复原,不能再暴晒建议休息。对于这个结果,我有点自责,平时还是对他关心不够;儿子也是欢喜的,不用去军训,赚多5天假期,偷偷捂嘴乐。
2.下午回校办请假手续,D先生自告奋勇做司机,话痨的他嘴巴说个不停,一听就让人心烦,我马上就制止他,结果女儿提醒我说,对家人说话要温柔些,唉,好吧,我还是愿意调整的,收敛自己的火气,乖乖闭嘴不说话,D先生还得意说:看女儿都不向着你。好吧,让你赢,你开心就好了,我是有高度和胸怀的。
今天很充实,为棒棒的自己点赞。
三、感恩身边的人和事
1.感恩D先生,主动开车减轻我的压力。除此之外他今天承包了早午餐和打扫卫生,表现不错。
2.感恩女儿的懂事,及时纠正我的坏情绪,让我避免与D先生争执。
3.感恩宁宁宝宝,一早我就知道今天会很忙,跟她提前请假,怕耽误统计工作,结果她一口应下说没事。善良有爱的宁宁宝宝,要正式跟您说:谢谢!
4.感恩自己的努力,尝试“把坏事变好事”的思维养成,效果显著,很棒。
晚上的广外佛外超美,儿子你要加油呀!学好世界第二语言,老妈期待与你畅游西班牙。❤