偶然间看到一条新闻，一女子因为长期熬夜晚起、不吃早餐，年纪轻轻便患上癫痫。

这条新闻的评论区，无数网友发出感叹：看完这条消息，再也不敢熬夜了。

还有人说：熬夜实在太可怕，可是真的控制不住。

可见，熬夜晚起，已经成为了大多数人的生活习惯，即便许多人深知这一行为背后的危害，依旧难以改变。

他们心安理得地熬夜，充满悔恨地晚起，战战兢兢地面对着自己的身体状况，如此循环，无休无止……

直到身体发出警告，才会幡然醒悟，然而，已经为时过晚。

年轻人熬夜的理由有很多，因为工作、因为学习、因为失眠，但更多的是因为放不下手机，总觉得只要晚上多玩一会，就拉长了一整天的时光。

然而，不管熬夜的理由如何，都掩盖不了它所带来的健康危害，当然，还有不可避免的结果：起不来。

别人都已经兢兢业业半天，而你才刚刚睁眼，别人的工作已经过半，而你还未开始；

别人已经下班，而你不得不工作到很晚。就算被迫早起，也和别人晚起一样，根本提不起工作的兴趣，只能到下午才能蓄满元气。

晚起，会带来工作和生活上的延迟，使得许多事情不得不堆积在晚上，当晚上的时间被压缩时，你又会忍不住熬夜，继而再次晚起，以此形成恶性循环，最终让人生变得一团糟。

所以，想要不熬夜，并拥有健康规律的人生，首先就要主动早起。

如果能把所有重要的事情放在白天，你会发现自己所拥有的时间并非那么短暂，也不至于用凌晨的时间来补全。

久而久之，你自然不会再熬夜，一切按部就班，也便拥有了高效的生活。

这在心理学上叫作“倒逼法”，用早起来倒逼早睡，将人生拉回正轨。

倘若能够做到早起，那么很多问题都会迎刃而解。

一日之计在于晨，早起的人会拥有更幸运的人生

晚起与早起，过的是截然相反的人生。

晚起的人将所有事情向后推迟，有时候才忙了一会便发觉已经天黑，仿佛人生被锁在了时间的轮回里，怎么也不得空闲。

这样的生活除了会让人的身体越来越差，也会影响人的心情。当你看着傍晚的人们都回家放松休闲，而你不得不继续工作时，你会觉得周遭所有的一切都毫无意义，只是在一天天痛苦地捱着。

倘若生活真的过成了这般模样，那么人生就会失去亮色，你就像是一个行尸走肉，提不起来任何兴趣。

可以说，晚起，会给人从身体到心理上的影响，让你离幸福越来越远。

而早起则完全不同，每天在日出之时起床，迎着朝霞踏上工作的道路，会觉得生命是这样旺盛且蓬勃，充满动力。

因为每天都在早起，所以到了晚上就会自然入眠，没有了熬夜的烦恼，身体也变得越来越好，整个人神清气爽，恣意昂扬。

如果说，晚起是给人从身体到心灵上的挫败感，那么早起就是给身体和灵魂的洗礼。只有早起的人生，才会让你感觉在热烈地活着，从而让你更努力地热爱生活。

如果你觉得现在的生活浑浑噩噩，觉得人生毫无意义，不如就早起一回，当你沐浴在早晨的阳光里时，相信所有的烦恼都会烟消云散。

你几点起，往往就有怎样的命

心理学家认为，晚起与早起有着不同的命运。你几点起床，往往就什么命。

晚起的人看似多睡几个钟头，但他们丢失的却是一天的活力，是人们赖以生存的健康身体，也是一份畅快的心态。他们以为抓住了时间，实际上只是将人生越走越窄。

而早起的人，虽然要承受不得不起床的痛苦，但这也在无形之中增强了自己的自制力，提高了自己对人生的规划能力。

一个人能控制自己早起，那么很大程度上，他也能掌控自己的人生。这样的人只会越来越成功，越活越命好。

日本著名作家村上春树，就是一个十分喜爱早起的人。连续几十年以来，他都很早起床，然后投入漫长的跑步和工作之中，到了晚上又早早睡去。

这样严格又自律的生活规划，让他成为了一名专业的马拉松运动员，在六十多岁时，仍然身体强健。

真正成功的人都懂得，熬夜所带来的危害远比一时的享受更强烈，与其在熬夜中毁掉自己的人生，不如再早起时蓄力前进，迎接美好而灿烂的一天。

也许很多人会觉得，自己并不是不知道早起的好处，只是做到这件事情太难了。

但其实，真正的难不在于这件事本身，而在于我们的心态。

当你从一开始就认为早起很艰难时，你就很难有早起的动力，倘若你能摒弃满身的负能量，逼着自己早起，就会发现这一动作很简单，只是从前的你不想做罢了。

想做与不想做，早起不早起，差的是一整个人生。或许现在还难以看出，但终有一天，你会明白，早起给你带来的改变贯穿一生，也能够让你与同龄人直接拉开差距。

如果你总是赖在被窝里，又活跃在凌晨的手机里的话，你的人生或许就已经定型，再也没有成功的可能了。

所以，趁着天气尚好，还有余力，尽可能地早起吧。

你控制的不仅是早起这一动作，更是在主宰自己的人生，相信早起之后，你的命会越来越好，往后余生，也会越来越精彩。

本篇话题：你都是几点起呢？你是一个喜欢早起的人吗？来聊聊吧。