最近,有点焦虑,有一种疲惫感,对一切都不感兴趣,因为一点小事就想发脾气。
人到中年,诸事繁杂,老人的孩子的自己的,工作上的生活上的,等等,等等,不去想根本不可能。
在想的过程当中,感到各种压力,觉得对未来的一切都束手无措,有时会心生绝望。
许久没有这种感觉了。原以为自己修炼得很好了,可当一些事情涌来时,我还是一下被打回到了原形。
感觉心里面堆积的灰尘越来越厚,压迫得我几乎无法呼吸,整个人都蔫蔫的。
有时候,想一件事想得多了深了,顿时冷汗涔涔,心里莫名的有一种恐惧感。我努力地排解这种不良情绪,睡觉,睡不着;读书,读不下去;看一些有趣的短视频,一放下手机,那种不好的情绪又席卷而来……
我不是智者,智者也许不会茫然;我也不是有心理缺陷,有缺陷的人看不清自己的内心;我想我是陷在某种情绪里,把自己的思想打了一个硬结。
在微信上跟朋友红说起自己的情绪,红劝我说:大事谋划,小事随命。红还给我发来一大段话:
人的意识和感受,都是有记忆的,这记忆会影响你的DNA,进而改变你的肉体。
换句话说,如果一个人整天活得很快乐,看见什么都开心,特别舒展和喜悦,那么他身体的细胞也会愉悦,他的肉体就会在愉悦中又健康又轻盈。
如果一个人整天很痛苦,看见什么都觉得愤恨、恼怒、不顺眼,那么这种痛苦的感受就会刻入他基因里,他身体的每个细胞也变得苦涩和拧巴,时间长了他就会生病。 所以,意识,能够改变物质。情绪,也能主宰健康。
因为,你的喜怒哀乐,都会被你的细胞记住,进而影响你的肉身和灵魂。
红说是这一个大伽说的,最后她发给我一句话,让我每天默念三遍。这句话是:对我而言,生命中的一切都来得轻松、喜悦且充满荣耀。
不管有没有用,我还是照做了。
其实,我也知道,很多事很多人都是自己不可控的,如果让不可控的那些人、那些事影响了自己,真的是既不理智也不明智。
我在这里把自己的情绪说出来,一是觉得说出来就会轻松一些,释然一些;二是希望与我有同样经历的朋友们可以得到借鉴。——好心情是自己维护出来的。
任何不良情绪的积累都不是一朝一夕形成的。一个人如果缺乏安全感,又找不到自恰的方法,就非常容易陷入这种状态。
生活中,遇到坏情绪,一定要及时进行排解。
每天早晨给自己一点积极的暗示,除了说“对我而言,生命中的一切都来得轻松、喜悦且充满荣耀”,我还从网上找了一段话:
从今天起,我的好运来了,我将接纳各种好事,快乐、健康、幸福、财富,这些都开始进入我的生命,我已经感受到了。我开始变得无比幸运,无比富有,无比健康,无比快乐。感恩宇宙,感谢我身边的贵人。
有时候,这种暗示的方式比别人的劝慰更有效,更快捷。
不得不说,人在内心空虚的时候,是需要有一些信仰的。但无论哪一种,能够让自己身心得到愉悦,就是有益的。
人生苦短,各种酸甜苦辣都去尝尝,也未必无趣。