大千世界没有一个人会把黄金、珠宝、巨额存款、房产、豪车视为垃圾，因为它们是财富的象征，富有的标记。同时金钱也是我们赖以生存的物质保障。有些人甚至为了获得金钱不惜兄弟反目成仇，父子恩断义绝，夫妻翻脸，朋友绝交。也有一些人为了金钱透支了自己的健康，甚至牺牲了生命，过早地离开了这个世界。没有钱我们会寸步难行，这无可厚非。但我认为人生最重要、最有价值的并非它们。

美国《华盛顿邮报》选出十大奢侈品：1.生命的觉悟与开悟。

2.一颗自由，喜悦与充满爱的心。

3.走遍天下的气魄。

4.回归自然。

5.安稳而平和的睡眠。

6.享受真正属于自己的空间与时间。

7.彼此深爱的灵魂伴侣。

8.任何时候都有真正懂你的人。

9.身体健康，内心富有。

10.能感染并点燃他人的希望。

看到这十大奢侈品，不知道你会作何感想？

其中把一颗自由、喜悦与充满爱的心放在了第二位，我非常赞同。这第二大奢侈品也可以理解为好心情。我认为好心情是人生中最无价，最昂贵的奢侈品，它比黄金珠宝更珍贵，比豪宅名车更无价。因为一个人虽然富甲天下，但是他并不一定有好心情，而普通老百姓虽然并不十分富有，尽管每天吃着粗茶淡饭，穿戴朴素，却可以哼着小调，晒着太阳，快乐无比。

“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”――卡尔·马克思

讲个故事：有位国王锦衣玉食，却总是郁郁寡欢、沉积成病。到处寻医问药，最后得到一个药方：找到一个最快乐的人，与他交换衬衫，就可得痊愈。

国王出发去寻找。他遇见富户，富户担心家产受损；遇见权贵，权贵害怕位置不保；遇见哲人，哲人感叹人生无常……国王知道他们都不是真正快乐的人。

最后，国王在葡萄园听到一个小伙子快乐的歌声。他上前去问：“你快乐吗？”小伙子回答：“我很快乐。”国王接着问：“那你愿不愿进我的王宫去歌唱？”小伙子说：“不，我现在就很快乐，我喜欢我现在的生活。”

国王高兴地想：这个小伙子才是最快乐的人！但当他想与小伙子交换衬衫时，才突然发现：原来这个穷困的小伙子没穿衬衫啊！

心情的愉悦与舒畅全靠自己来把握，与财富多寡无关。一个人拥有好心情不是因为他拥有多少物质财富。好心情是一种心境，全靠自己在日常生活中的观察、感悟与领会。

只要我们看淡得失，不要为外物所累，做到：“把人我看淡一点，人我的纠纷必然减少；能把爱情看淡一点，爱情的束缚必然会松懈；能把名利看淡一点，名利不能必定不能左右。”平凡琐碎的生活中也一定会有一份好心情去应对人生的风风雨雨，生活的波折磨难。

生理和心理学家研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等都容易诱发癌症。

消极的情绪会严重干扰心理活动，并造成体液分泌紊乱，免疫功能下降。心理学研究表明，生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪都复杂，更具毒性，因此动不动就生气的人很难健康，很难长寿。消极情绪对人的神经系统刺激较大，可以破坏神经系统的平衡，导致骨骼肌肉和内脏肌肉长期处于紧张状态。有研究表明，在患肌肉疼痛的病人当中，85%是有情绪紧张引发的。不良情绪还有可能患高血压、心脏病与胃肠疾病等。

生活中破坏我们心情的事情非常多，如工作中的挫折与磨难，生意的失败与亏本，与他人相处的摩擦，家人的突然离世，自然灾害、疾病等，生活中的诸多不如意都会破坏一个人的心情。

人生百年梦幻间，没有过不去的坎，只有过不去的人。把名利看淡一点，再努力一点，你也会有好心情。

著名文学大师林清玄写过几句话：“原来如意或不如意并不是取决于人生的际遇，而是取决于思想的瞬间。” “生命已经够苦了，如果我们把这几年的不如意总和起来一定会使我们举步维艰。”

如何调整情绪，保持好心情？提供一些建议：

1.痛哭。有研究者认为，痛哭时流出的眼泪包含高浓度的蛋白质，它有减轻消极情绪的功效。还有研究指出，人在哭泣时，眼泪可以促使人在紧张、痛苦、悲哀时所产生的体内有毒素排出，起到缓解心理紧张和痛苦的作用。

如果人在该哭的时候不哭，强忍眼泪必然使消极情绪堆积在体内，长此以往就会导致生理或心理的不适。

2.倾诉。当遇事不顺，情绪不佳时，不要一个人生闷气，压抑消极情绪，而应该学会如何倾诉。

倾诉可以分为口述，向自己的好友、亲朋、师长倾吐自己心中的不快。

也可以笔诉，向远方的朋友写一封信，诉说自己的心情，也可以找一处较偏僻、隐蔽的地方，对着旷野、对着墙壁大声说出自己心中所想；还可以写日记，自我对话交流，把自己当成自己最知心的朋友。

也可以适当发发牢骚，也可以到无人的旷野大吼几声，都会使消极情绪得到排解。

3.转移消极情绪。

a.活动转移——做自己喜欢做的事情。把注意力转向自己喜欢做、感兴趣的事情上，比如可以听听音乐，出去运动一会儿，或者去看一场电影，读读幽默作品。

b.转换情境。当我们情绪不佳时，主动离开让人心烦的情景，眼不见，心不烦，耳根清静，心情自然就会好转。再者，到一个新的环境中，大脑接受一些新的刺激，也容易使我们忘掉烦恼。

当你的心情不佳时，怒气冲冲，或闷闷不乐时，可以到外面走一走，也许就会感到放松。

如果有可能到大自然中去，美丽的景色，新鲜的空气会使你耳目一新，烦躁的情绪也会一扫而空。

3.学会放松。

深呼吸就是一种最为常用的方法。当一个人感到愤怒、恐惧、紧张不安时，他的呼吸会变得更加急促，没有节奏，肌肉会变得紧张；当一个人呼吸变得缓慢有节奏时，他的头脑也会变得很清醒，他的情绪也会平静下来，因此，当你被消极情绪控制时，可以通过缓慢而有规律的深呼吸来放松身心，消除不良情绪。

我非常喜欢一句话：“走着走着，花就开了。”只要能在生活中做到：得意时看淡，失意时看开，放下一些东西才能拿得起其他东西，不与任何人比较，多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

人活一辈子不是为财富，而是为心情，好心情自然比黄金珠宝更珍贵，那我们就该为了保持好心情，每天去努力，心情好了，生活才有可能幸福和快乐起来。

作者简介：臧晓芸，女，生于1971年2月，49岁，水瓶座，毕业于西北师范大学英语专业，本科学历，从事中小学英语教学26年，喜欢阅读和写作。每天学习家庭教育知识，希望能帮助更多的家长和孩子。