文|然雪婵

有朋友在公众号上和简书上给我留言：雪婵，推荐几本适合恋爱中情绪低落时看的书，要接地气的那种。

还有个姑娘问我：我失恋了，想重新调整一下情绪，走出阴霾，我该看哪些书。

那我就不推荐各类名家大作和世界名著了，就给大家介绍几本不那么理论和说教，读来轻松但又能让你有所启发和顿悟的书吧。

《为何爱会伤人》 武志红

作为心理学界的大咖，武志红老师的心理学系列书籍绝对值得一读。

他的书中没有严酷的理论和说教，多是一些他亲身经历的案例解读，抽丝剥茧、层层递进地分析大部分心理问题和解决方法。

这本《为何爱会伤人》，讲的便是爱情。为何你会越爱越孤独，越爱越疲惫。他关于爱情的理论便是：恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要亲人的关系模式的再现，爱情的正确与否，关键不在于找到“正确”的人，而在于你能否将自己的内心修炼成“正确”的。

于是，该书也是一段修心的旅程。

我便是通过阅读这本书而不断反思，找到我自身恋爱的真正痛点，察觉自己身存在的一系列问题，从而慢慢改进。相信这本书对你恋情中的一些困惑一定会有不小的帮助。

《有多想要，就有多幸福》  晚情

爱情与生活中最睿智豁达的小女人，当推晚情，她是我非常喜欢的一位三观超正的80后青年作者。

平实质朴的文字中流淌出的尽是对爱情和生活的热忱和感恩，有对爱情和婚姻的全方位解读，也有对生活和工作的超理智分析，她的文字给了很多女性朋友追求爱和独立的信心和动力。

这本书讲述的是她和男友阿彦8年相处的点滴幸福，遇见爱是第一步，经营爱才是一生的必修课。8年白驹过隙，感情始终如初，这个女人拥有让自己幸福的能力，也有对两性相处的智慧，从他们相处的点点滴滴中，你也一定能有所启发，找到自己与那个他最舒服的相处方式。

《浮生六记》  沈复

你一定听说过这本书。

这本书是沈复最为成功的作品，主要是记叙了和妻子陈芸的家庭生活。全书虽是文言文，但清朝的文言已经不如秦汉那么晦涩难懂了，相反，全书的笔墨流畅清新，平直朴实，读来朗朗上口。

书中既有与妻子的志趣相投，琴瑟相和，缱绻情深，亦有各地浪游，山水名胜，奇闻趣观。

古代女子向来受封建礼教束缚，不能掌握自己的命运，可陈芸却偏偏是个率性而为的奇女子，她能赋诗作词与沈复一较高下，亦能女扮男装陪沈复逛庙会，她在平常生活里，有着一颗淡泊贤淑之心，乐于发现生活中的美，难怪沈复对其倾心一世，到死不能忘怀。

由此，林语堂把芸娘看成是中国历史上最可爱的女人，不无道理。所以闲暇时读一读，看看这位中国历史上最可爱女人的可爱之处。

《世界很大，幸好有你》  杨澜

杨澜给公众的印象一直都是知性、智慧、得体、优雅。这本自传是她的最新创作，也是他写给先生吴征的20周年结婚纪念的作品。

她说：婚姻教给我们最重要的一课就是，没有人是注定在一起的。最好的关系是让双方都有机会成为更好的自己。

在这本书里不仅有她的婚姻哲学和智慧，有她成为访谈节目主持人的经历以及国际国内名人的采访经历，也有她关于采访、交谈、沟通、着装、阅读等方面的心得体会。

读了本书，你会了解，是什么样的经历和习惯，成就了如今的杨澜。

《少有人走的路》  M.Scott Perk

我之前一直对所谓的畅销书是排斥的，认为大多数的畅销书只是博人眼球，没有什么实质性的深刻的内容，但这本心理学的畅销书却让我刮目相看。

此书主打的内容是“心智成熟的旅程”，“直面问题，不要逃避”。我尤其喜欢里面关于“自律”和“爱”的诠释。自律是解决一切问题的根源，对人们自律缺失的原因分析也很到位。

本书升华了对于爱的定义：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿”。从而探讨爱中的自我界限、依赖性、独立性、付出与投入等的思考。或许认真读完本书，你就可以对“恋爱”这件事有更深刻的认知。

《你今天真好看》  莉兹

这是一本清新暖萌的漫画集，集合了许多萌物：恐龙、棕熊、兔子、企鹅、土拨鼠等小动物们诙谐暖心的小对话。

在朋友家里看到这本书，当时低落的心情瞬间被这些萌物给融化了，心一下子回归到童年的平静和纯真。

这本书可以像一缕阳光照进你濡湿的心底，足以在你灰心丧气之时给予你温暖和快乐，驱散阴霾。

以上六本是我读过相对轻松一点的书，也在我情绪低落的时候给予我很多指引。尤其是经历了情感创伤的小伙伴，可以选几本认真研读一下，你会得到不一样的启发，重新找到一个不一样的自己。

无论你经历过什么，或者正在经历什么，都不重要。重要的是，你通过这一段的经历，会发现一个更好的自己。而你，爱那个自己。