感赏自己5点闹钟一响毫不犹豫起床，洗脸刷牙带着小点点，拿着书本下楼读书。楼下已有几个早起的人沿着河边在跑步，我依然来到亭子前坐下，认真读着阿拉丁神灯这本书。今天晨读的收获是：
1.检查看看自己到底有没有正确的聚焦，就是看自己是否“想到就会笑”。
2.当你觉得他们不应该，你觉得他们应该做的好一点，当你这样想的时候，就是你不放任他们，结果就是不放任自己，难受的是你自己。
3.要走出过去一段经历对你的影响其实你需要改变的是你的验收方式，也就是你对这段经历如何向自己诠释！
4.不要怪罪任何人的任何行为，因为当一个人聚焦在负面想法的时候，他是不可能会做出什么最佳回应的。
5.不要给自己任何理由去合理化自己今天为什么是这个样子，即使这个理由很合理，每当你去合理化一样东西的时候，你就是聚焦在你不要的东西，让你成功的合理化又怎样呢？你只会让自己在不要的经验中更加陷进去。
感恩智慧的紫雨老师出版这本好书，只要我们静下心来读的时候，书中的每句话，都会在瞬间激起内心强烈的震憾。当我们读的越多，思考得越多，我们对人生到底是怎么一回事就越来越清晰和明白。我们就会越来越明白每天应该想什么，聚焦什么，是主动性聚焦自己想要的还是无意识聚焦自己不想要的，是主动创造一个自己想要的人生还是默许创造一个忽起忽落的人生？一切答案都在我们自己的内心里面。越体会越明白！
昨晚儿子睡觉前主动说今早陪我起来跑步，我当时愉悦地答应了 ，当我读完书回到家快七点了，儿子还在熟睡中，等到七点半，我轻声唤儿子起床我们一起下楼去跑步，儿子睁开眼睛看了我一眼，又睡着了，我关上门走了出来。感赏自己没有对儿子说一些负面的语言也没产生负面的情绪，感赏自己理解孩子说了并没有做到是非常自然的事情，有时候我们大人也是一样，说的时候信心满满，做的时候早已失去做下去的勇气。
感赏儿子在玩的同时还是不忘每天完成一部分的作业。
感赏自己有意识提醒自己当下的每个念头是产生好的感觉还是坏的感觉，当负面情绪产生时能及时打住，学了吸引力法则之后，知道调和能量，闭合频差，永远寻找下一个更好的感觉！
今天难得在家里清静一天，没有客人来。上午处理了以前单位经手的一个结算，下午去换床垫，之前买的床垫说是软硬适中所以就买了，没想到睡了几天我和夫君感觉都觉得有点软，想想床垫的舒适对我们的健康很重要，于是想到原来的店里再买一张，店里人告诉我这个床垫质量是不错的， 没有人反应是比较软所以才推荐我们买这张，看来每个人的对软硬的感受程度是不一样的，同样的东西有的人感觉很软，有的人感觉很好。所以事物没有好坏之分，对错之分，一切都是自己创造的，你认为对的在别人眼里未必就是对的。感赏自己通过学习学会看事物更全面些，理解更深刻些。看了床垫之后又去买了衣服，一到店里，大家都说我瘦了，听的我心里喜滋滋的，想想这段时间中午去做瘦肚还是很有成效的。
投射儿子早日开悟，对未来有自己明确的目标和方向，知道做什么才是对自己有益的，有帮助的。
今天是周末，儿子说周末的碗他来洗，吃过晚饭过后，妈妈要收拾餐桌，我让妈妈放下来，不要剥夺儿子的权利。儿子也赶紧说他过一会来洗叫奶奶不要动。感赏儿子说话算话，晚上主动要求洗碗，感赏妈妈配合我，没有帮儿子洗碗。
投射儿子把想法和行动结合起来，做一个行动力强，计划性强，做事有条理有责任心的男子汉！
投射自己继续时刻察觉自己的起心动念，每个念头产生的每一个感觉，有意识聚焦在自己想要的一面。
投射自己彻底做到对孩子全然的信任，坚定的相信，笃定的祝福，彻底的交托。相信孩子是个宇宙连在一体的，宇宙一定会智慧引导孩子成为一个自信，阳光，开朗，宽容，明理，有责任心的真正男子汉。
投射夫君爱惜自己的身体，控制自己抽烟的频率，好好爱自己，疼自己，让自己每天都很健康，都很放松，都很通畅！
投射爸爸妈妈身体天天健康，心情天天舒畅！
