周六晚上躺在床上刷手机，无意中看到一位医生与一位前体育老师的对话。那位医生说是有65了，可是看起来还不到50岁。前体育老师说的金句是：宁愿在瑜伽垫上流汗，也不要在病床上流泪。我觉得自己真的被点醒了。
犹记得新年伊始，我老板问我新年可否有新年的愿景。我说我想要开始健身。然后补了一句，这个愿景我每年都有的。同事们哄然大笑。
周日，我正式开始我的健身计划。
为了能坚持下来，我觉得有几点很重要：容易完成，对器材没有要求，对场地没有要求。
根据那个前体育老师推荐的，我先花十分钟左右做了几个深蹲，几个卷腹，几个俯卧撑，然后再超慢跑了十五分钟，最后五分钟伸展。共半小时。
周一，做了一小时瑜伽。周二，明显感觉自己的肩背松了很多，虽然全身隐隐有酸痛感。
现在一周过去了，感觉是较之前，体感更轻盈，柔韧性增强。
我想，一天有24小时，每天花半小时健身，其实是收益最大的投资。
