【海长江说时间管理】碎片管理-Selena

你的时间花在哪里,收获就在哪里!


        每个人对时间的拥有都是公平的,你想要的成为什么样的人,在于你把时间花在哪里。每个人的每一天怎么过,各不相同。在我们的日常生活当中,每天会有很多的碎片时间,这些碎片时间很多时候都被大家忽略了。假如每天的碎片时间时有3个小时,你会用来做什么?如果能有效利用这些碎片时间,我们的生活会有大改变,该怎么做才能把这些零碎时间利用起来?

第一、时间分类

        碎片时间的特点是容易忽视,时间短。整块时间的特别是单一闭塞环境,时间长。而真正能成就一个人的是工作8小时之外。

第二、时间效率

1、要注意减少碎片时间的产生,而不是取消,增加整块时间,是时间利用最高效的。要建立提前准备意识,比如思考一下明天要做哪些事,列一个清单,看哪些事情在哪个时间点会有碎片时间产生。

2、将时间分段,如早上5点到7点适合做一些简单而轻松的事情,比如跳绳、快走、跑个一两公里都是可以的。上午7点到12点适合做脑力活动,因为上午人的大脑是最清醒最严谨的,比如一些重大决定适合上午去做。中午12点-2点可以看看新闻、热搜,关注一下动态,吃饭、午休,不用做太复杂的工作,休息一下是为了下午更好的工作。下午2点到6点适合做谈判工作,如果有要你去洽谈的工作内容,可以安排在下午做。晚上6点到10点也可以做一些放松、有意义的事情,比如看书,看书更加有益于睡眠,睡觉之前跟家人、朋友聊聊天都可以。

3、做一个碎片时间待办清单,提前准备好碎片时间要做什么事,这样是非常高效的,因为在碎片时间产生时临时去想做什么事,一般也想不出来好的方式,也比较复杂。

第三、碎片时间管理能力,海哥讲到了加减乘除

1、加是增加碎片时间价值,建立碎片时间清单,比如每天碎片时间做什么?碎片时间适合做轻松简单的任务,这样更容易专注。

2、减是减少切换成本,把同样场景的碎片化任何可以放在一起去做, 比如去楼下丢垃圾和取快递可以同时进行,达到高效率,节省时间。

3、乘,多线层叠加效率,体力脑力交替,研究问题交替,动静行为交替。

4、除,把任务碎片化处理。

第四、碎片时间提升战略

         抵抗干扰,微信、QQ等,尽量减少电子环境的干扰。

,无用社交不但会占用你大量时间,对你的成长也没有帮助。建立正确的心态创造一个专注的环境,集中注意力做好眼前的事。


        我希望能成为一个自信、独立、有思想的女性,成为一个能做好自己,在有能力的情况下希望能帮助到别人。我知道离这个目标还很远,未来的路很长,需要准备的也很多,我要改掉做事慢吞吞的习惯,改变做什么事三分钟热度的态度,学会去思考,还要有一颗想要变好的决心。还有一点我希望自己能变瘦,我需要做的是坚持运动,等身体好点做一个健身计划,坚持去做,注意饮食和休息,管住嘴,迈开腿。


       不要再做思想上的巨人,行动上的矮子,结果不会陪你演戏。





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