今天是什么日子
起床：4点31分
早睡才能保证早起，再一次得到了验证。虽然睡眠周期很重要，但至少还是得睡上四个周期才能保证良好的精神状态。
就寝：22点8分
昨晚是我们家三个男人一起睡的，感觉还不错，两个小家伙睡觉还是挺老实的，可能也是白天玩累了，还把妈妈烦的透不过气来了，顺带着殃及了我这条池鱼，变成了对我气鼓鼓的，我还一肚子莫名其妙，但对于女人，最好不要讲道理，女人永远是对的。
天气：多云，空气优，高温黄色预警，温度20-29℃，日出时间4点42分。
心情：心情很好。对周末有所期待，感觉比较舒服，不是因为周末不用工作了，而是周末在时间上可以更自由的安排，其实周末很多时候比工作日还累，特别是孩子还小的时候。由此我想到了妻子更累，每天都超负荷工作，白加黑，五加二，全年无休，有时候烦躁也是正常现象，谁这样的强度也会有烦躁的时候，我应该多分担一点照顾孩子的重担，但我对自己要求比较严格，到了孩子身上也出不来，还是比较严格，其实不是我故意板着个臭脸体现什么父亲的威严，家长的权威，只是习惯了这样的要求，并没有因为孩子年龄小就有所放松，一如既往的严格造成了孩子们不大愿意和我一起疯，关键是我也疯不起来，看起来孩子们就不愿意和我太亲近了。
父亲永远也取代不了妈妈的角色，毕竟在家庭生活中承担的责任不同，父亲主要的责任还是养家糊口，相对于照顾家庭，养家糊口的责任排在第一位，在力所能及的时候才尽可能的多照顾家庭，因此在家庭中投入的精力相对于母亲肯定会少很多，这只是家庭分工不同造成的，并不是父亲不愿意多付出精力来陪伴家人，照顾孩子，毕竟一个人的精力是有限的，在这方面投入多了在别的方面投入自然就少了。
关于学习提升的问题，也是工作和生活所迫，现状要求我们必须立刻快速的改变，不断的适应这个多变的社会，停滞不前甚至学习慢了都会变成一种落后，以前时40%之后就是落后了，现在根据80/20法则，20%之后就是落后了，甚至1%之后就是落后了，20%的人收获80%的资源，我们唯有努力拼搏，成为头部的20%，才能更好的承担起父亲的重担，在工作和生活中不断的进步。
纪念日：每天都是平常的日子，没有什么感觉值得纪念的，也许只是缺少发现美的眼睛或者心灵。总体上感觉这种平淡的日子过得也不错，生活中哪有那么多的轰轰烈烈，将每一个平淡的日子过好也是一种简单的美好。所谓的现状，从本质上来说就是过往的积累。今日果，往日因；无论对现状满意与否，都是对过往的一种缅怀，我们正确理解了现状，就可以从现在开始积累属于自己的未来，所有的未来都是现在的积累。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 144/365
2.跑步1200公里：1225/1200
3.写作：晨间日记D349 173/365
4.阅读纸书60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》
5.每天阅读纸书40页：137/365
6.每天用英语10分钟：163/365
7.每天写读书笔记：60/365
8.每天复习读书笔记一篇：73/365
9.每天做俯卧撑20个：170/365
10.每天做仰卧起坐10个：107/365
本月重要成果：
每日更新全部数据的代价就是投入到家庭的精力少了，妻子承担的更多的照顾家庭的责任，造成了她自己的计划没有完成，也造成了她的烦躁，有时候想想，我在晚间的注意力和时间的分配上是否太自私了，仅有的一点自由的时间还是没有更多的投入到陪伴孩子的身上，陪了一会儿就没有耐心了，那妻子的耐心从哪里来的呢？5+2，白加黑，全年无休，每天超负荷工作，什么996简直弱爆了，那是什么在支撑着妻子这样的付出呢？我又为这个家庭付出了什么呢？
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记D349:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-06-21
1.早起：4点31分起床 143/365
2.写作：晨间日记D348 172/365
2700字 57分 47字/分
3.跑步：5公里 26分 5.2分/公里 1225/1200
4.阅读：《当状态低迷时 如何调整自己》41/60-175 41页 40分 1分/页
5.阅读纸书41页 40分 1分/页 137/365
6.每天用英语10分钟 163/365
7.每天写读书笔记 60/365
8.每天复习读书笔记一篇 73/365
9.每天做俯卧撑20个 170/365
10.每天做仰卧起坐10个 107/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第130天。130/180
注意力是我们最宝贵的资源，应该将注意力放在做正确的事情上去。那么什么才是正确的事情呢？就照顾家庭而言，思考妻子为什么生气显然不是正确的事情，解释自己的行为也不是正确的事，那么让家人开心快乐应该是正确的事情，那么怎么让家人开心快乐呢？满足家庭成员的需求。那么最重要的是满足妻子最迫切的需求，妻子最迫切的需求应该是是每周休息一天，不用对着我们三个臭男人，自己好好放松放松，那么今天因为答应别人要接待客户，没办法满足妻子最迫切的需求，明天可以让妻子自由安排时间，我来带两个小家伙。
再比如阅读，正确的事情是什么呢？肯定不是看了多少页数，阅读了多长时间，记住了多少知识，这些都没用。那么什么才有用呢？我们接收到的信息和我们的工作和生活有哪些联系？是否可以立即在工作和生活中应用？可以从哪些方面改变我们的思想或行动？还可以应用在什么别的方面吗？对于阅读来说，思考这些问题可能是更正确的事，读得多，读的少，其实并没有那么重要，重要的是我们通过阅读形成正确的思考，真正的理解，应用我们吸收的信息。
写读书笔记也是一样，我们不能为了写而写，写作是思考的结果，你真的思考了，才能真的写出有价值的东西，写作是思想的呈现，没有思想，写出来的东西也只是无病呻吟，没有实际的意义。写读书笔记重要的是我们的思考过程，通过接受的信息，我们可以联想起自己多少的经验和阅历，指导自己从哪些方面进行改变。
我们只有将注意力放在这些正确的事情上，我们才算有所收获。那么工作上正确的事情是什么？需要我不断的思考。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《当状态低迷时 如何调整自己》突然间释然了，没有必然只字不差的阅读，很多时候一本书我们读不下去，是因为我们当前并没有这样的迫切需求，所以读不下去就读不下去的，不感兴趣的我们可以跳读，略读，碰到精彩的吸引自己的地方我们可以精读，反复读，不是每一段都可以引起我们的共鸣，不是每一个字都需要进入脑子，阅读最重要的是思考，思考信息与我们经历之间的联系，思考信息对我们思想和行动的改变，思考可以应用此信息在什么地方，是否可以改进我们行为与习惯，这样才算有效阅读。大脑最主要的作用从来都不是记忆，特别是在当今的社会，记忆完全可以外包出去，硬盘，云储存，云空间都可以成为我们的外包大脑，帮助我们记忆，我们自己的大脑更应该用来思考，思考如何变得更好。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
