写在前面

今天收听李翔知识内参分享的畅销书作家吉姆·兰德尔（Jim Randel）关于时间管理的10条要点，勾起了我的分享欲望。

有很多人学了满肚子时间管理的方法，然而却依旧成为时间的奴隶。

兰德尔在接受采访时竟说到“阅读关于时间管理的书籍和文章，这一过程本身就是在浪费时间，理论也大同小异。

事实上，有关时间管理的原则，你需要知道的大约只有50条。”

我对于兰德尔的话深以为然。

就好像把学习英语的时间都花在了寻找英语方法上，怎么能学好英语呢？

但是“只需要知道50条”？开玩笑！就算知道，也根本做不到啊！

各位，且看骑士挑选出的：

7条“最有价值“的时间管理原则以及操作秘籍。

1.只有真正意识到自己是如何支配时间的，你才能去管理你的时间。

就像所有理财分析师给你第一个理财建议都是“记账”一样，管理时间的基础就是记录时间的花费。

从柳比耶夫的“时间记录法”到艾力的“34枚金币管理法”，再到类似“iHour”App，都是用作记录全天时间花费的工具。

但就像消费记账一样，你很难坚持很长时间去做，它虽然能抑制你的消费同时削减消费的快感，但你还是“懒得记”。

所以，有个简化的版本，就是记录你实际有效利用的时间，然后逐渐增加有效利用时间，就能够达成优化时间管理的目的。

利用时间管理工具“番茄钟”，记录你每天吃了几个番茄（每个25分钟）以及番茄都用在何处了，就知道你真正做了多少事情。

然后，在未来的日子里，尝试每天吃更多的番茄。

2.时间管理的问题，最终是关于怎样选择的问题，而目标就是选择的标准。

我们每天有太多琐碎的事情要处理，然后哪些值得你去做，哪些可以分派给别人做，哪些压根不做呢？

传统的方法，需要把你所有要做的事情列出来，然后按照 重要、不重要、紧急、不紧急，四个维度去划分，但是，这个方式还是麻烦。

不如我们换个更便捷的方式，利用古典老师的“每天重要三件事”（关注公众号“橙子成长联盟”）， 设定当天必须完成的三的小目标。

你就会发现每天你不在庸庸碌碌的生活，而是朝向这三个小目标进发，其他的事情则能不做就不做，或者做完这三件事再说。

你就会每天拥有最简单实现的成就感。

3.想办法把非生产性时间转变为生产性时间。

这句话怎么理解？就是把娱乐的时间转化为工作时间呗。我们再来延伸一下。

当你计划完你一天要做什么时候以后，理论上应该优先做最困难的事情，然后做别的事情就更加轻而易举了，但是如果不论什么原因，你就是不想做最难的那件事怎么办呢？

那就找清单里的其他事情去做，即使你没完成那件最困难的事情，但你完成了其他事情，也总比你放弃努力，去看美剧要强吧？

如何利用这个理论来帮助我们管理时间呢？

我们先拿出一张纸或者打开印象笔记，把我们经常做的事情罗列一下。

然后你去判断一下做这些事对你的价值，把它们都排个顺序，当你不知道干嘛的时候，就从最有价值的事情做起。

如果这一件不想做，就做次有价值的事情，以此类推。

这个方法不仅限于工作，也可以用于娱乐，比如对于我来讲，

看“奇葩说”就比玩“王者农药”收获要大，那么当我下次想放松娱乐的时候，我脑子里就植入了一个程序，优先看“奇葩说”。

4.分心是梦想的杀手，会削弱你的聪明才智。当你决定工作时不要让来自外界的干扰打断你的努力。

当你不能专注做一件事情的时候（你既做A，同时分心在B上），A和B都是低效的，原因就在于你花费掉了切换成本。

比如你专心写方案的时候，被一个电话打断，当你再回到原来方案时，你会发现你原来的思路已经不清晰了。你可能至少还要花费5分钟去重新找回灵感。因此，分心是效率的第一杀手。

解决办法就是上文提到的番茄钟，你集中注意力投入25分钟，然后放松5分钟。将使你把分心的事物放在25分钟之外去做。这样就能够解决你做事不专注的问题。

但尝试过番茄钟的朋友，会遇到一个终极难题，就是被别人打断（你又不能不搭理人家），一旦被打断你去做别的事情，番茄钟就作废了。那怎么办呢？

答案就是，先把别人跟你说的事情记下来，完全机械的记下来就好，然后等你完成25分钟的番茄钟，再去处理记录的事情。

5.碎片化的时间，能够让你零存整取。

对于信息化时代的人类，不必工业化时代或者农耕时代的人，我们的时间常常被切割成无数碎片，除了像刚才说的尽量集中时间专注做一件事以外，我们很多时候是身不由己的。

比如通勤的路上，等待赴约的时候，有太多的空余时间都被无情的消耗掉了，更可怕的是，它们并不是那么显眼，所以很多时候你都意识不到。

我曾在古典老师的“超级个体”专栏中学到一个方法，首先想想你的碎片化时间到底能做什么，然后就在碎片时间出现的时候，挑一件去做。

比如，我上下班的时间就差不多接近2个小时，那么我就思考这两个小时，我能干嘛呢？

眼睛负责看路、腿负责走路、好像只有手是空闲的，但除了摆臂动作我也没想到更好的用法。

直到我发现了“得到“和“喜马拉雅”App，每天通勤路上这两个小时，你就有事儿干了（前提是你得先买一个降噪的耳机）。

简直跟在你家后院挖到金矿是一个感觉。每天利用这两个小时获得的知识，或许就能帮你超越大多数人。

6.当你不需要做判断就可以正确处理时，你其实就是在节省选择的时间。

据说罗永浩的一柜子里有几十件相同的T恤和裤子。有人问他为什么每天穿同样的衣服，他说：“我的生活中已经有太多事情需要决定了”。

换句话讲，老罗节省出每天挑选衣服所花费的时间，去做更重要的事情了。

这里不是让你也跟他一样，每天穿一样的衣服，而是建立一套机制，

这个机制能够帮助你减少选择下一步做什么的时间。

我之前在彭小六的“知识训练营”中学到了一个方法，那就是培养自己的仪式习惯。

建立仪式习惯的第一步，就是把你每天要做的重复性的事情列出来。然后每天照着这个清单去做，当有一天你需要看这个清单，就自然而然的按照清单完成该做的事情以后，你就好像自然而然的变成了一个高效的人。

另外“仪式习惯”，还有另外一个妙用，那就是帮助“拖延症患者”早睡。

有经验如我的“战拖者”会发现，比早起更难的事情是早睡。其实，每天拖着不睡觉不是不想早睡，而是不舍得早睡。你总觉得还要做点什么，才不浪费今天的光阴，然后回头看，你睡前做的事情其实很无聊。

养成一个早睡的“仪式习惯”就能够帮助你，“欺骗你的大脑”，告诉他你的一天结束了。

首先列出你睡前需要做的事情，比如：

□看30分钟书

□洗漱

□列明天3件重要的事情

□关手机

□关灯

□上床

然后你就按照这个“套路”机械的完成它们。

就相当于告诉你的大脑，一天美好的生活结束啦！

7.早起，是最立竿见影的时间管理方法，让你每天多出2小时不被打扰的时间。

为什么几乎每一个高效的时间管理者，都习惯于早起？原因就在于大多数人都不早起。

所以，在清晨的时光里，你有完全不被打扰的时间，特别是对于宝妈来讲，等孩子起床，你的时间就不是你的了。

所以，早起能够帮助你增加每天2小时，完全自由专注的时间，一年下来你就拥有了700多个没人打扰的小时了。

对于每个人来说，一天都是24小时。所以时间管理的要义，不在于时间的长度，而在于时间的密度。

接下来，该有人要问了：早起？做梦吧！能起床不迟到就不错了。

嘿嘿！重点来了，骑士该出杀手锏了。

这里推荐日本作家中岛孝志的《4点起床》。这本书主要讲了：为什么早起和如何早起。

我觉得，其中最核心的理念在于“自然醒”的观念。

每个人完整的睡眠周期是1.5个小时，当一个人睡满整数周期（如：6个小时、7.5个小时）的时候，人其实是有意识的。其实，你每次翻身的时候就是睡够一个完整周期的时候。

通过这本书，我发现了这个“秘密”，并使得我能够更加清晰的掌握“自然醒”的绝技。

但必须提醒一下，这是一本危险的书，而且每次刚看完的效力是最强的。以至于，在我最开始尝试的时候，常常12点睡，3点就醒了，而且醒了还很精神。后来，我也有经验了：如果醒的太早，躺下再睡一个周期（1.5个小时）就是了。

等到你的生物钟适应了你的生活习惯，比如：每天要睡6个小时（4个睡眠周期），你就不会中间醒来了。

最后的话

感谢你耐心把以上最有用的时间管理方法读完了，但是，读完除了让你暗爽以外没有任何作用。

除非，你从现在开始就挑出一条开始尝试，并贯彻下去！

以上，如果你试过，觉得好用的话，请留下你的反馈意见以及打赏！

啪啪啪！