#百天改变计划 倒计时36天
【20211126星期五 生命日记 D201】
#视频号:琳琅琥珀
【金句】
一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被仰望和羡慕着。其实每个人都是幸福的,只是你的幸福,常常在别人眼里。
【品鉴】
避免孩子运动受伤的解决方式:
不要忽视热身运动和放松运动
运动前要做一下热身运动,防止造成运动损伤,运动前应该进行5~10分钟的充分热身,我们可以做些简单的蹲起、拉伸的动作,将关节舒展开后,再去运动便能预防一些运动损伤。
另外还要注意孩子的生理发展特点,比如说不能用力牵拉孩子的手腕,不能进行大重量的负重练习,不能让孩子的关节遭受撞击,不能让孩子跳跃到坚硬的地面上,避免静力性练习等。
运动后要适量做一些放松运动,运动后20分钟,即刻补充维生素C和按照每公斤体重补充一克适量碳水化合物,再根据自己的需要补充蛋白质。
【欣赏】
今天早上风凌姐因为要出门4:30就开播了,我一早醒来发现完美地错过了她的直播,不过也有意外的收获。在优优直播间见证了六人同框的惊喜,发现微信新功能的强大,洪洪学姐直播连麦优优,然后她俩直播间还可以各连2个观众,实现6人同屏。后来洪洪学姐下播,优优又尝试了连麦极限,一个直播间最多可以4人同屏。感觉真是太棒了!大家都在积极为28号的毕业典礼做准备!优秀的沐韵还给了不少好的建议。欣赏教练们的行动力和群智涌现!
欣赏美女唐唐的影响力!不仅自己每天写生命日记,而且带动她老公一起写,未来等宝宝大一些了还想带着宝宝也一起写。优秀的家庭教练实践者!最让人感动的是他们通过印象笔记的共享功能阅读彼此的生命日记并给予反馈,改善了彼此的关系,也增进了感情。
欣赏Grace青春姐姐的创新!她费曼输出了教练营第一课的内容部分与真我,对真我心流时间的解读,在原来主任分享的忘了时间、忘了自己、乐在其中、无比丰富的基础上她加了自己的创新——忘了年龄。不仅丰富了知识还拉进了距离。不管是50后,60后,70后,80后,90后,还是00后,都是努力后!
欣赏优优的影响力,谈到教练的个人主页形象照她的金句“去年的照片怎能配得上今年的气质”触动了茉莉花姐姐,当时茉莉花姐姐就在直播间表态这两天一定要抽空马上行动去拍形象照。欣赏茉莉花姐姐的执行力!
宝藏廖主任今天傍晚带来好消息:我们生命故事第二场将于明天上午11点开始,邀请了我们一期投资自己教练:关键姐,为大家分享:【普通人如何通过知识变现?】一起期待关键姐明天的精彩绽放!
【感恩】
感恩宝藏廖主任给每个教练精心制作的教练主页!
感恩风凌姐今天因为要出门4:30就开播了,256天直播不间断,行动力杠杠的!
感恩学姐小薇送的超正宗超好吃的沙田柚子,全家都有口福啦!给同事留两个周一带过去公司。
感恩马姐姐的热情和大爱!
感恩三年营小伙伴积极学习,相互赋能!欣赏大家伙开挂式的成长!
感恩游泳教练对大宝的关爱!
感恩越来越多小伙伴的生命日记里都有我!
感恩大数据的强大!10号晚从上海回深圳已超16天了,今晚10点多还接到电话追访。
感恩妈妈每天变着花样给我们做美味可口的饭菜!
感恩积极努力不断成长的自己!
感恩生活的美好!
【复盘】100分