如果你可以起来，那就可以用睡眠的时间来做别的更有价值的事。
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也许大家觉得早起做这些很无聊，没什么价值，但是习惯养成自然，如果你每天跑步成了习惯，那最终会收获一个健康的身体。永远不要小看积少成多的力量。
很多人又说了，早起毁一天，那只是调节的开始，没有人能突然变了样子。觉得早起痛苦，是因为，早起之后确实不开心，睡不醒是我一大原因。所以就有了早睡早起的说法。现代人都是夜猫子，拖延症患者，想早睡也困难。其实大家逼自己早起一次就好了，早起了，晚上困的也早，自然睡得早，顺其自然也就实现了早起的目的。
2016.11.5
