七日彩虹餐之第三篇

今天星期三，周三对应的颜色是紫色

紫色的食物日常生活中，经常被忽视，比如紫甘蓝，紫菜，茄子，紫薯，都是不错的选择。菜谱推荐红烧茄子，清蒸紫薯还有凉拌紫甘蓝。

还有紫色的洋葱，抗癌的蔬菜，多吃对身体好处多多。

现在都崇尚健康饮食，少吃肉，多吃水果蔬菜，减少肠胃负担。让身体充满活力，从健康每一餐开始。

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