【海长江说时间管理】—王阳—     习惯管理

图片发自简书App

一个美国心理学家曾说过:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”好的习惯对人生的成败起着举足轻重的作用。

由于每个人的价值取向不同,事物都是辩证的,所以不做太多评价哪些是好习惯,哪些是坏习惯。

很多人问我为什么这样每天早起运动是真的吗?

我并不想解释,我不能快速改变任何人的思维模式,只是想多年以后不只是窝在沙发上看吃着瓜子薯片看电视,而是可以背着相机跑鞋游遍祖国的名山大川。

更希望我的孩子到了我这个年龄是一个什么样子的生活状态,希望能像我一样健康的生活,也许是一个很美好的理想,至少我先做到了。

一个对自己长期受益的习惯比如运动,阅读……背后一定有一个有力的内在驱动力,来让我们对抗懒癌,对抗眼前的诱惑,同样也不去破戒,单纯靠毅力不免有点力量薄弱了!

习惯的养成离不开刻意练习,不断复盘并且强化行动,人最难做到承认自己不足,承认别人优秀。

内在双重归因往往会导致我们自我评价高和对他人过度贬低。往往沉浸在自己的世界里不能分辨,每一个习惯的开始都来自认知的改变。

我们无法保持一个终身习惯,但能做到让习惯更加长久些。

现在的慢就是未来的快。

每天进步一点点,生活会有大改变。

助力孩子成才,做最自律宝妈,自律改变人生

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